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Alimentos com menos calorias

O alimento com menos calorias desta base de dados é alface americana: 14 kcal por 100 g. Em seguida vêm pepino (15 kcal) e abobrinha (17 kcal). A tabela ordena 30 alimentos por calorias por 100 g e mostra a porção usual de cada um.

#	Alimento	Calorias por 100 g	Porção	Calorias por porção
1	Alface americana	14 kcal	100 g	14
2	Pepino	15 kcal	100 g	15
3	Abobrinha	17 kcal	1 unidade média	33
4	Tomate	18 kcal	1 unidade média inteira (2-3/5" de diâmetro)	22
5	Abobrinha amarela	19 kcal	100 g	19
6	Cogumelo portobello	22 kcal	1 pedaço inteiro	18
7	Espinafre	23 kcal	100 g	23
8	Repolho	25 kcal	100 g	25
9	Couve-flor	25 kcal	100 g	25
10	Berinjela	25 kcal	100 g	25
11	Abóbora	26 kcal	100 g	26
12	Limão	30 kcal	1 fruta (2" de diâmetro)	20
13	Melancia	30 kcal	100 g	30
14	Vagem	31 kcal	100 g	31
15	Couve	32 kcal	100 g	32
16	Morango	32 kcal	100 g	32
17	Quiabo	33 kcal	100 g	33
18	Brócolis	34 kcal	100 g	34
19	Melão cantalupo	34 kcal	1 pedaço em cunha, médio (1/8 de um melão médio)	23
20	Melão	36 kcal	1 fatia (1/8 de um melão de 5-1/4" de diâmetro)	45
21	Pêssego	39 kcal	1 unidade média (2-2/3" de diâmetro)	59
22	Abóbora butternut	40 kcal	100 g	40
23	Cebola	40 kcal	1 unidade média (2-1/2" de diâmetro)	44
24	Cenoura	41 kcal	1 unidade média	25
25	Beterraba	43 kcal	1 beterraba (2" de diâmetro)	35
26	Mamão	43 kcal	1 fruta, pequena	68
27	Ameixa	46 kcal	1 fruta (2-1/8" de diâmetro)	30
28	Laranja	47 kcal	1 fruta (2-5/8" de diâmetro)	62
29	Abacaxi	50 kcal	100 g	50
30	Maçã	52 kcal	1 unidade média (3" de diâmetro)	95

Qual alimento tem menos calorias?

alface americana (14 kcal), seguido de pepino (15 kcal) e abobrinha (17 kcal), sempre por 100 g. A tabela acima mostra a lista completa.

Como esta lista é ordenada?

Todos os alimentos são comparados por 100 g, para que alimentos com porções diferentes sejam comparados com o mesmo peso. Os valores são do USDA FoodData Central (SR Legacy). As listas de proteína e fibra excluem pós e formas desidratadas ou concentradas, e as listas gerais excluem bebidas, temperos, molhos e adoçantes.

De um alimento a um rótulo para o seu produto

Toda página de alimento tem um botão "Usar em uma receita". Ele abre o gerador de rótulos com esse alimento já na sua receita. Adicione os outros ingredientes e as quantidades, e o gerador calcula o rótulo Nutrition Facts, o %DV e a porção a partir dos mesmos dados do USDA.

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