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Alimentos con menos calorías
El alimento con menos calorías de esta base de datos es apio: 14 kcal por 100 g. Le siguen lechuga iceberg (14 kcal) y pepino (15 kcal). La tabla ordena 30 alimentos por calorías por 100 g y muestra la porción habitual de cada uno.
| # | Alimento | Calorías por 100 g | Porción | Calorías por porción |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Apio | 14 kcal | 100 g | 14 |
| 2 | Lechuga iceberg | 14 kcal | 100 g | 14 |
| 3 | Pepino | 15 kcal | 100 g | 15 |
| 4 | Nopales | 16 kcal | 100 g | 16 |
| 5 | Tomate | 18 kcal | 1 mediano entero (2-3/5" diám.) | 22 |
| 6 | Calabacín amarillo | 19 kcal | 100 g | 19 |
| 7 | Champiñón portobello | 22 kcal | 1 pieza entera | 18 |
| 8 | Champiñones | 22 kcal | 100 g | 22 |
| 9 | Espinaca | 23 kcal | 100 g | 23 |
| 10 | Coliflor | 25 kcal | 100 g | 25 |
| 11 | Berenjena | 25 kcal | 100 g | 25 |
| 12 | Calabaza | 26 kcal | 100 g | 26 |
| 13 | Pimiento rojo | 26 kcal | 1 mediano (aprox. 2-3/4" de largo, 2-1/2 de diámetro) | 31 |
| 14 | Sandía | 30 kcal | 100 g | 30 |
| 15 | Fresa | 32 kcal | 100 g | 32 |
| 16 | Brócoli | 34 kcal | 100 g | 34 |
| 17 | Melón chino | 34 kcal | 1 gajo, mediano (1/8 de un melón mediano) | 23 |
| 18 | Melón | 36 kcal | 1 rodaja (1/8 de un melón de 5-1/4" de diámetro) | 45 |
| 19 | Melocotón | 39 kcal | 1 mediana (2-2/3" de diámetro) | 59 |
| 20 | Calabaza butternut | 40 kcal | 100 g | 40 |
| 21 | Cebolla | 40 kcal | 1 mediano (2-1/2" diám.) | 44 |
| 22 | Zanahoria | 41 kcal | 1 mediano | 25 |
| 23 | Remolacha | 43 kcal | 1 remolacha (2" de diámetro) | 35 |
| 24 | Papaya | 43 kcal | 1 fruta, pequeña | 68 |
| 25 | Nectarina | 44 kcal | 1 mediano (2-1/2" diám.) | 62 |
| 26 | Ciruela | 46 kcal | 1 fruta (2-1/8" de diámetro) | 30 |
| 27 | Alcachofa | 47 kcal | 1 alcachofa, mediana | 60 |
| 28 | Naranja | 47 kcal | 1 fruta (2-5/8" diám.) | 62 |
| 29 | Piña | 50 kcal | 100 g | 50 |
| 30 | Manzana | 52 kcal | 1 mediano (3" diám.) | 95 |
¿Qué alimento tiene menos calorías?
apio (14 kcal), seguido de lechuga iceberg (14 kcal) y pepino (15 kcal), siempre por 100 g. La tabla de arriba muestra la lista completa.
¿Cómo se ordena esta lista?
Todos los alimentos se comparan por 100 g, para que alimentos con porciones distintas se comparen con el mismo peso. Los valores son del USDA FoodData Central (SR Legacy). Las listas de proteína y fibra excluyen polvos y formas deshidratadas o concentradas, y las listas generales excluyen bebidas, especias, salsas y edulcorantes.
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De un alimento a la etiqueta de su producto
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