Quantas calorias há em limão?
Limão (1 fruta, 67 g): 20 calorias. 100 g: 30 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 20.
Banco de dados nutricional · Frutas
Limão: calorias e tabela nutricional
Limão (1 fruta, 67 g) tem 20 calorias, 0.5 g de proteína, 7.1 g de carboidratos e 0.1 g de gordura, segundo o USDA FoodData Central. 100 g têm 30 calorias. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Limão
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
Baixar este rótulo: · PNG Uso gratuito como referência. O rótulo de um produto que você vende exige a sua receita completa e a lista de ingredientes.
1 fruta (2" de diâmetro) (67 g)
Visão geral
- Calorias
- 20
- Proteína
- 0.5 g · 1%
- Carboidratos totais
- 7.1 g · 3%
- Gorduras totais
- 0.1 g · 0%
- Fibra alimentar
- 1.9 g · 7%
- Açúcares totais
- 1.1 g · 0%
- Sódio
- 1.3 mg · 0%
Abre o gerador de rótulos gratuito com esta quantidade de limão já adicionada. Adicione o restante dos ingredientes e o rótulo é atualizado conforme você avança.
Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 20 | 30 | |
| Gorduras totais | 0.1 g | 0% | 0.2 g |
| Gorduras saturadas | <0.1 g | 0% | 0.02 g |
| Gorduras trans | 0 g | 0 g | |
| Gorduras monoinsaturadas | <0.1 g | 0.02 g | |
| Gorduras poli-insaturadas | <0.1 g | 0.06 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Sódio | 1.3 mg | 0% | 2 mg |
| Carboidratos totais | 7.1 g | 3% | 10.5 g |
| Fibra alimentar | 1.9 g | 7% | 2.8 g |
| Açúcares totais | 1.1 g | 1.69 g | |
| Açúcares adicionados | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteína | 0.5 g | 0.7 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina A | 1.3 mcg | 0% | 2 mcg |
| Vitamina C | 19 mg | 22% | 29.1 mg |
| Vitamina E | 0.15 mg | 1% | 0.22 mg |
| Vitamina K | 0.4 mcg | 0% | 0.6 mcg |
| Tiamina (B1) | <0.1 mg | 2% | 0.03 mg |
| Riboflavina (B2) | <0.1 mg | 1% | 0.02 mg |
| Niacina (B3) | 0.13 mg | 1% | 0.2 mg |
| Vitamina B6 | <0.1 mg | 2% | 0.04 mg |
| Folato (DFE) | 5.4 mcg | 1% | 8 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Colina | 3.4 mg | 1% | 5.1 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 22 mg | 2% | 33 mg |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | 0.6 mg |
| Potássio | 68 mg | 1% | 102 mg |
| Magnésio | 4 mg | 1% | 6 mg |
| Fósforo | 12 mg | 1% | 18 mg |
| Zinco | 0.07 mg | 1% | 0.11 mg |
| Cobre | <0.1 mg | 5% | 0.07 mg |
| Manganês | <0.1 mg | 0% | 0.01 mg |
| Selênio | 0.27 mcg | 0% | 0.4 mcg |
| Outros | |||
| Água | 59.1 g | 88.3 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Álcool | 0 g | 0 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Limão: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 fruta (2" de diâmetro) | 67 g | 20 | 7.1 g | 0.5 g | 0.1 g | 1.9 g | 1.1 g |
| 1 porção NLEA | 67 g | 20 | 7.1 g | 0.5 g | 0.1 g | 1.9 g | 1.1 g |
| 100 g | 100 g | 30 | 10.5 g | 0.7 g | 0.2 g | 2.8 g | 1.7 g |
Qual a quantidade de vitamina C em limão?
Limão (1 fruta, 67 g). Teor de vitamina C: 19 mg, ou 22% do Daily Value. Em 100 g: 29.1 mg. Com 20% DV ou mais por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "excellent source".
Limão: informação nutricional por 100 gramas
100 g de limão: 30 calorias, 0.7 g de proteína, 10.5 g de carboidratos, 2.8 g de fibra, 1.69 g de açúcares e 0.2 g de gordura.
De onde vêm as calorias de limão
Cerca de 90% das calorias de limão vêm dos carboidratos, 4% das gorduras e 6% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Limão: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de limão, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 fruit (67g) / pour 1 fruit (67g)
Calories
20
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0 g | 0 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 0 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Carbohydrate / Glucides | 7 g | 3 % |
| Fibre / Fibres | 2 g | 7 % |
| Sugars / Sucres | 1 g | 1 % |
| Protein / Protéines | 0 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 22 mg | 2 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 2 % |
| Potassium | 68 mg | 2 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 126 kJ / 30 kcal |
| Fat | 0.2 g |
| of which saturates | 0.0 g |
| Carbohydrate | 11 g |
| of which sugars | 1.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Salt | 0.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 67g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 126 kJ 30 kcal |
84 kJ 20 kcal |
1% |
| Fat | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which saturates | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Carbohydrate | 11g | 7.1g | 2.7% |
| of which sugars | 1.7g | 1.1g | 1.3% |
| Fibre | 2.8g | 1.9g | - |
| Protein | 0.7g | 0 gg | <1% |
| Salt | 0 gg | 0 gg | <1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre limão
Quantas calorias há em limão?
Limão (1 fruta, 67 g): 20 calorias. 100 g: 30 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 20.
Quantas calorias têm 100 g de limão?
100 g de limão: 30 calorias, 0.7 g de proteína, 10.5 g de carboidratos e 0.2 g de gordura.
Quanta proteína há em limão?
Limão (1 fruta, 67 g). Proteína: 0.5 g, ou 1% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 0.7 g.
O que é uma porção de limão?
Esta página usa por padrão 1 fruta (2" de diâmetro) (67 g), uma medida caseira do USDA. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para limão.
Posso usar limão no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com limão adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
Alimentos relacionados
Frequentemente comparados ou usados com limão
- Laranja62 cal por 1 fruta (2-5/8" de diâmetro)
- Tangerina47 cal por 1 unidade média (2-1/2" de diâmetro)
- Mamão68 cal por 1 fruta, pequena
- Pêssego59 cal por 1 unidade média (2-2/3" de diâmetro)
- Melão45 cal por 1 fatia (1/8 de um melão de 5-1/4" de diâmetro)
Mais em Frutas
Ferramentas e guias para rotular limão
Se você produz e vende um produto que contém limão, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione limão e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare limão com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 168155: "Limes, raw". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados. Este é um alimento integral ou sem adição de açúcar, por isso os açúcares adicionados aparecem como 0 g. Ver o registro do USDA ↗
Crie um rótulo Nutrition Facts com limão
Adicione limão e o restante da sua receita. O rótulo, o %DV e o cálculo da porção são feitos para você. Comece grátis.