| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированная курица | 100 g | 165 | 21.8 g | 0 g | 8 g |
| Консервированный тунец | 1 банка | 191 | 42.1 g | 0 g | 1.4 g |
| Дыня канталупа | 1 долька, средняя (1/8 средней дыни) | 23 | 0.6 g | 5.6 g | 0.1 g |
| Морковь | 1 шт. среднего размера | 25 | 0.6 g | 5.8 g | 0.1 g |
| Кешью | 30 g | 172 | 4.6 g | 9.8 g | 13.9 g |
| Сыр чеддер | 1 ломтик (1 oz) | 115 | 6.8 g | 0.6 g | 9.5 g |
| Черешня | 100 g | 63 | 1.1 g | 16 g | 0.2 g |
| Семена чиа | 15 g | 73 | 2.5 g | 6.3 g | 4.6 g |
| Куриная грудка | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| Куриные лапки | 100 g | 215 | 19.4 g | 0.2 g | 14.6 g |
| Куриные желудки | 100 g | 154 | 30.4 g | 0 g | 2.7 g |
| Колбаса из курицы | 1 колбаска | 181 | 11.4 g | 6.8 g | 12 g |
| Куриное бедро | 1 бедро без кожи | 208 | 28.7 g | 0 g | 9.5 g |
| Нут | 100 g | 164 | 8.9 g | 27.4 g | 2.6 g |
| Шоколадные капли | 1 порция | 70 | 0.6 g | 9.3 g | 4.4 g |
| Чоризо | 1 колбаска (длиной 4") | 178 | 8.2 g | 2.3 g | 15.1 g |
| Говяжья лопатка для тушения | 100 g | 302 | 30.1 g | 0 g | 19.2 g |
| Кокосовое масло | 1 ст. л. | 121 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| Гречка отварная | 100 g | 92 | 3.4 g | 19.9 g | 0.6 g |
| Корнед-биф | 100 g | 251 | 18.2 g | 0.5 g | 19 g |
| Кукурузный крахмал | 1 ст. л. (8 g) | 30 | <0.1 g | 7.3 g | <0.1 g |
| Кускус | 100 g | 112 | 3.8 g | 23.2 g | 0.2 g |
| Сливочный сыр | 1 ст. л. | 51 | 0.9 g | 0.8 g | 5 g |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.7 g | 3.6 g | 0.1 g |