| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Поваренная соль | 1 tsp | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Мандарин | 1 cup, дольки | 103 | 1.6 g | 26 g | 0.6 g |
| Тилапия | 1 филе | 111 | 22.8 g | 0 g | 2.3 g |
| Помидор | 1 шт. среднего размера, целая (диаметр 2-3/5") | 22 | 1.1 g | 4.8 g | 0.2 g |
| Индейка | 3 oz | 135 | 24.7 g | 0 g | 3.3 g |
| Колбаса из индейки | 1 порция | 112 | 13.6 g | 0 g | 6 g |