| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Бекон | 2 ломтика, приготовленные | 89 | 5.8 g | 0.2 g | 7 g |
| Банан | 1 шт. среднего размера (длина от 7" до 7-7/8") | 105 | 1.3 g | 27 g | 0.4 g |
| Говяжья грудинка | 100 g | 331 | 25.9 g | 0 g | 24.5 g |
| Черная фасоль | 100 g | 132 | 8.9 g | 23.7 g | 0.5 g |
| Голубика | 100 g | 57 | 0.7 g | 14.5 g | 0.3 g |
| Брокколи | 100 g | 34 | 2.8 g | 6.6 g | 0.4 g |
| Бурый рис | 100 g | 123 | 2.7 g | 25.6 g | 1 g |
| Коричневый сахар | 1 ч. л., не утрамбовано | 11 | <0.1 g | 2.9 g | 0 g |
| Гречка (крупа) | 100 g | 343 | 13.3 g | 71.5 g | 3.4 g |
| Булгур | 100 g | 83 | 3.1 g | 18.6 g | 0.2 g |
| Сливочное масло | 1 ст. л. | 102 | 0.1 g | <0.1 g | 11.5 g |
| Тыква баттернат | 100 g | 40 | 0.9 g | 10.5 g | 0.1 g |