| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 100 g | 158 | 5.8 g | 30.9 g | 0.9 g |
| Арахисовая паста | 2 ст. л. | 191 | 7.1 g | 7.1 g | 16.4 g |
| Арахис | 30 g | 176 | 7.3 g | 6.4 g | 14.9 g |
| Груша | 1 шт. среднего размера | 101 | 0.6 g | 27.1 g | 0.2 g |
| Пепперони | 1 oz, около 15 ломтиков (28 g) | 141 | 5.4 g | 0.3 g | 13 g |
| Хурма | 1 плод (диаметр 2-1/2") | 118 | 1 g | 31.2 g | 0.3 g |
| Ананас | 100 g | 50 | 0.5 g | 13.1 g | 0.1 g |
| Свиная отбивная | 1 отбивная без отходов (выход из 1 приготовленной отбивной с отходами, масса 209g) | 328 | 40.2 g | 0 g | 17.4 g |
| Свиная корейка | 1 отбивная, без отходов (выход из 1 сырой отбивной с отходами, масса 151 g) | 221 | 24.1 g | 0 g | 13 g |
| Свиная вырезка | 100 g | 143 | 26.2 g | 0 g | 3.5 g |
| Гриб портобелло | 1 кусок, целый | 18 | 1.8 g | 3.3 g | 0.3 g |
| Картофель | 1 картофелина, средняя | 161 | 4.3 g | 36.6 g | 0.2 g |
| Картофельные чипсы | 30 g | 160 | 1.9 g | 16.1 g | 10.2 g |
| Сыр проволоне | 1 ломтик (1 oz) | 98 | 7.2 g | 0.6 g | 7.5 g |