| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Чеснок | 1 зубчик | 4 | 0.2 g | 1 g | <0.1 g |
| Чесночный порошок | 1 tsp | 10 | 0.5 g | 2.3 g | <0.1 g |
| Козий сыр | 1 oz | 75 | 5.3 g | 0 g | 6 g |
| Виноград | 1 cup | 104 | 1.1 g | 27.3 g | 0.2 g |
| Греческий йогурт | 1 контейнер (170 g) | 165 | 15.3 g | 6.8 g | 8.5 g |
| Зеленое яблоко | 1 cup, нарезано ломтиками | 63 | 0.5 g | 14.8 g | 0.2 g |
| Зеленый листовой салат | 1 cup, нашинковано | 5 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| Говяжий фарш | 3 oz | 197 | 20.9 g | 0 g | 11.9 g |
| Куриный фарш | 3 oz, раскрошено | 161 | 19.8 g | 0 g | 9.3 g |
| Свиной фарш | 3 oz | 252 | 21.8 g | 0 g | 17.7 g |