| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Салями | 3 ломтика (диаметр 3-1/8", толщина 1/16") | 122 | 6.8 g | 0.5 g | 10.1 g |
| Креветки | 100 g | 119 | 22.8 g | 1.5 g | 1.7 g |
| Стейк сирлоин | 1 стейк | 390 | 41.9 g | 1.3 g | 24.2 g |
| Стейк скирт | 100 g | 220 | 26.1 g | 0 g | 12.1 g |
| Сметана | 1 ст. л. | 24 | 0.3 g | 0.6 g | 2.3 g |
| Соевый соус | 1 ст. л. | 8 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| Шпинат | 100 g | 23 | 2.9 g | 3.6 g | 0.4 g |
| Отварная брокколи | 100 g | 35 | 2.4 g | 7.2 g | 0.4 g |
| Клубника | 100 g | 32 | 0.7 g | 7.7 g | 0.3 g |
| Сахар | 1 ч. л. | 16 | 0 g | 4.2 g | 0 g |
| Батат | 1 шт. среднего размера (диаметр 2", длина 5", сырой) | 103 | 2.3 g | 23.6 g | 0.2 g |