Base de données nutritionnelle

Fruits tropicaux : calories et valeurs nutritionnelles

Bananes, mangues, ananas et avocat. L'avocat fait figure d'exception : la plupart de ses calories viennent des lipides, alors que les autres tirent les leurs des sucres.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Avocat	1 avocat, entier	322	4 g	17.1 g	29.5 g
Banane	1 moyen (7" à 7-7/8" de long)	105	1.3 g	27 g	0.4 g
Mangue	100 g	60	0.8 g	15 g	0.4 g
Ananas	100 g	50	0.5 g	13.1 g	0.1 g
Kiwi	1 fruit (2" diam.)	42	0.8 g	10.1 g	0.4 g

Les chiffres pour 100 g comparent les aliments à poids égal. Les chiffres par portion du tableau utilisent la portion USDA par défaut de chaque aliment.

Fruits tropicaux : comparaison pour 100 g

Le plus de protéines pour 100 g : Avocat (2 g), Kiwi (1.14 g), Banane (1.09 g).
Le moins de calories pour 100 g : Ananas (50), Mangue (60), Kiwi (61).
Le plus de fibres pour 100 g : Avocat (6.7 g), Kiwi (3 g), Banane (2.6 g).

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