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营养数据库

热带水果营养成分

香蕉、芒果、菠萝和牛油果。牛油果是个例外:它的热量大多来自脂肪,而其他几种的热量来自糖。

食物份量热量蛋白质碳水脂肪
牛油果1 个牛油果,整个3224 g17.1 g29.5 g
香蕉1 根中等大小(长 7" 至 7-7/8")1051.3 g27 g0.4 g
芒果1 cup 块991.4 g24.7 g0.6 g
菠萝1 cup,大块830.9 g21.6 g0.2 g

每 100 g 的数据在相同重量下比较各种食物。表中每份的数据使用各食物默认的 USDA 份量。

热带水果对比,每 100 g

其他类别

从一种食物到您产品的标签

每个食物页面都有“在配方中使用”按钮。它会打开标签生成器,并把该食物加入您的配方。再添加其他配料和用量,生成器就会根据同样的 USDA 数据计算 “Nutrition Facts” 标签、%DV 和每份数值。