| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Salame | 3 fatias (3-1/8" de diâmetro x 1/16" de espessura) | 122 | 6.8 g | 0.5 g | 10.1 g |
| Camarão | 3 oz | 101 | 19.4 g | 1.3 g | 1.4 g |
| Picanha | 3 oz | 206 | 22.1 g | 0.7 g | 12.8 g |
| Entranha | 3 oz | 187 | 22.2 g | 0 g | 10.2 g |
| Creme azedo | 1 tbsp | 24 | 0.3 g | 0.6 g | 2.3 g |
| Molho de soja | 1 tbsp | 8 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| Espinafre | 1 cup | 7 | 0.9 g | 1.1 g | 0.1 g |
| Brócolis cozido | 1/2 cup, picado | 27 | 1.9 g | 5.6 g | 0.3 g |
| Morango | 1 cup, inteiro | 46 | 1 g | 11.1 g | 0.4 g |
| Açúcar | 1 tsp | 16 | 0 g | 4.2 g | 0 g |
| Batata-doce | 1 unidade média (2" de diâmetro, 5" de comprimento, crua) | 103 | 2.3 g | 23.6 g | 0.2 g |