| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Farinha de aveia | 100 g | 404 | 14.7 g | 65.7 g | 9.1 g |
| Aveia | 40 g | 152 | 5.3 g | 27.1 g | 2.6 g |
| Azeite de oliva | 1 colher de sopa | 119 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| Cebola | 1 unidade média (2-1/2" de diâmetro) | 44 | 1.2 g | 10.3 g | 0.1 g |
| Laranja | 1 fruta (2-5/8" de diâmetro) | 62 | 1.2 g | 15.4 g | 0.2 g |