| Alimento | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami | 3 rebanadas (3-1/8" diám. x 1/16" de grosor) | 122 | 6.8 g | 0.5 g | 10.1 g |
| Camarones | 3 oz | 101 | 19.4 g | 1.3 g | 1.4 g |
| Bistec de sirloin | 3 oz | 206 | 22.1 g | 0.7 g | 12.8 g |
| Entraña | 3 oz | 187 | 22.2 g | 0 g | 10.2 g |
| Crema agria | 1 tbsp | 24 | 0.3 g | 0.6 g | 2.3 g |
| Salsa de soya | 1 tbsp | 8 | 1.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| Espinaca | 1 cup | 7 | 0.9 g | 1.1 g | 0.1 g |
| Brócoli al vapor | 1/2 cup, picado | 27 | 1.9 g | 5.6 g | 0.3 g |
| Fresa | 1 cup, entero | 46 | 1 g | 11.1 g | 0.4 g |
| Azúcar | 1 tsp | 16 | 0 g | 4.2 g | 0 g |
| Batata | 1 mediano (2" diám., 5" de largo, crudo) | 103 | 2.3 g | 23.6 g | 0.2 g |