Сколько калорий в продукте «соевый соус»?
Продукт «Соевый соус» (1 ст. л., 16 g) содержит 8 ккал. В 100 g содержится 53 ккал. На этикетке Nutrition Facts калории округляются до ближайших 5 или 10, поэтому панель выше может показывать 10.
База данных пищевой ценности · Соусы и приправы
Соевый соус: калорийность и пищевая ценность
Продукт «Соевый соус» (1 ст. л., 16 g) содержит 8 ккал, белок 1.3 g, углеводы 0.8 g и жиры 0.1 g (данные USDA FoodData Central). В 100 g содержится 53 ккал. Измените порцию ниже, и этикетка, краткая сводка и полная таблица нутриентов обновятся одновременно.
Этикетка Nutrition Facts: Соевый соус
Стандартный формат FDA. Значения округляются по правилам FDA для выбранной порции. Нутриенты, о которых USDA не сообщает для этого продукта, печатаются на панели как 0, а в таблице отмечаются как «нет данных».
Скачать эту этикетку: SVG · PNG Можно использовать бесплатно как справочный материал. Для этикетки на продаваемый вами продукт нужны полная рецептура и состав.
1 ст. л. (16 g)
Коротко
- Калории
- 8
- Белок
- 1.3 g · 3%
- Общие углеводы
- 0.8 g · 0%
- Общие жиры
- 0.1 g · 0%
- Пищевые волокна
- 0.1 g · 0%
- Общие сахара
- 0.1 g · 0%
- Натрий
- 879 mg · 38%
Откроется бесплатный генератор этикеток, в котором уже добавлено это количество ингредиента (соевый соус). Добавьте остальные ингредиенты, и этикетка будет обновляться по ходу работы.
Все нутриенты для этой порции
| Нутриент | На порцию | % DV* | На 100 g |
|---|---|---|---|
| Калории и макронутриенты | |||
| Калории | 8 | 53 | |
| Общие жиры | 0.1 g | 0% | 0.57 g |
| Насыщенные жиры | <0.1 g | 0% | 0.07 g |
| Трансжиры | 0 g | 0 g | |
| Мононенасыщенные жиры | <0.1 g | 0.09 g | |
| Полиненасыщенные жиры | <0.1 g | 0.26 g | |
| Холестерин | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Натрий | 879 mg | 38% | 5,493 mg |
| Общие углеводы | 0.8 g | 0% | 4.93 g |
| Пищевые волокна | 0.1 g | 0% | 0.8 g |
| Общие сахара | 0.1 g | 0.4 g | |
| Добавленные сахара | 0 g | 0% | 0 g |
| Белок | 1.3 g | 8.14 g | |
| Витамины | |||
| Витамин D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Витамин A | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Витамин E | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Витамин K | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Тиамин (B1) | <0.1 mg | 0% | 0.03 mg |
| Рибофлавин (B2) | <0.1 mg | 2% | 0.17 mg |
| Ниацин (B3) | 0.35 mg | 2% | 2.2 mg |
| Витамин B6 | <0.1 mg | 1% | 0.15 mg |
| Фолат (DFE) | 2.2 mcg | 1% | 14 mcg |
| Витамин B12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Холин | 2.9 mg | 1% | 18.3 mg |
| Минералы | |||
| Кальций | 5.3 mg | 0% | 33 mg |
| Железо | 0.23 mg | 1% | 1.45 mg |
| Калий | 70 mg | 1% | 435 mg |
| Магний | 12 mg | 3% | 74 mg |
| Фосфор | 27 mg | 2% | 166 mg |
| Цинк | 0.14 mg | 1% | 0.87 mg |
| Медь | <0.1 mg | 1% | 0.04 mg |
| Марганец | 0.16 mg | 7% | 1.02 mg |
| Селен | 0.08 mcg | 0% | 0.5 mcg |
| Прочее | |||
| Вода | 11.4 g | 71.2 g | |
| Кофеин | 0 mg | 0 mg | |
| Алкоголь | 0 g | 0 g | |
* Проценты суточной нормы рассчитаны исходя из рациона в 2,000 калорий (референсные значения FDA для взрослых и детей от 4 лет). Значения на 100 g, это данные USDA до округления для этикетки.
Соевый соус: пищевая ценность по размерам порции
Каждая порция ниже является бытовой мерой USDA для этого продукта, ее долей или пересчетом единиц. Значения USDA пересчитаны по массе; более грубое округление FDA для этикетки применяется только на панели Nutrition Facts.
| Порция | Масса | Калории | Общие углеводы | Белок | Общие жиры | Пищевые волокна | Общие сахара |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 ст. л. | 16 g | 8 | 0.8 g | 1.3 g | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 1 ч. л. | 5.3 g | 3 | 0.3 g | 0.4 g | <0.1 g | <0.1 g | <0.1 g |
| 1 чашка | 255 g | 135 | 12.6 g | 20.8 g | 1.5 g | 2 g | 1 g |
| 1 индивидуальный пакетик | 8.9 g | 5 | 0.4 g | 0.7 g | 0.1 g | 0.1 g | <0.1 g |
| 100 g | 100 g | 53 | 4.9 g | 8.1 g | 0.6 g | 0.8 g | 0.4 g |
Сколько натрия в продукте «соевый соус»?
Продукт «Соевый соус» (1 ст. л., 16 g) содержит 879 mg натрия, это 38% от суточной нормы. В 100 g содержится 5,493 mg. Это 20% DV и более на порцию, что FDA считает высоким содержанием.
Соевый соус: пищевая ценность на 100 граммов
На 100 g продукта (соевый соус) приходится: 53 ккал, белок 8.14 g, углеводы 4.93 g, пищевые волокна 0.8 g, сахара 0.4 g и жиры 0.57 g.
Откуда берутся калории: соевый соус
Продукт (соевый соус): около 34% калорий приходится на углеводы, 9% на жиры и 57% на белок (коэффициенты Этуотера: 4, 9 и 4 ккал на грамм).
Соевый соус: этикетка для Канады, ЕС и Великобритании
Та же порция продукта (соевый соус) в форматах этикеток, которых требуют другие рынки: двуязычная канадская таблица Nutrition Facts, декларация о пищевой ценности ЕС (на 100 g, энергия в kJ и kcal, соль вместо натрия) и британская таблица пищевой ценности с референсными нормами потребления. Генератор переключается между этими и многими другими форматами по одному рецепту.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 tbsp (16g) / pour 1 tbsp (16g)
Calories
10
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0 g | 0 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 0 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 880 mg | 38 % |
| Carbohydrate / Glucides | 1 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 5 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 1 % |
| Potassium | 70 mg | 2 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 222 kJ / 53 kcal |
| Fat | 0.6 g |
| of which saturates | 0.1 g |
| Carbohydrate | 4.9 g |
| of which sugars | 0.4 g |
| Protein | 8.1 g |
| Salt | 14 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 16g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 222 kJ 53 kcal |
35 kJ 8 kcal |
<1% |
| Fat | 0.6g | 0 gg | <1% |
| of which saturates | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Carbohydrate | 4.9g | 0.8g | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0.8g | 0 gg | - |
| Protein | 8.1g | 1.3g | 2.6% |
| Salt | 13.7g | 2.2g | 37% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Частые вопросы: соевый соус
Сколько калорий в продукте «соевый соус»?
Продукт «Соевый соус» (1 ст. л., 16 g) содержит 8 ккал. В 100 g содержится 53 ккал. На этикетке Nutrition Facts калории округляются до ближайших 5 или 10, поэтому панель выше может показывать 10.
Сколько калорий в 100 g продукта «соевый соус»?
В 100 g продукта «соевый соус» содержится 53 ккал, белок 8.14 g, углеводы 4.93 g и жиры 0.57 g.
Сколько белка в продукте «соевый соус»?
Продукт «Соевый соус» (1 ст. л., 16 g) содержит 1.3 g белка, это 3% от суточной нормы в 50 g. В 100 g содержится 8.14 g.
Какой размер порции у продукта «соевый соус»?
На этой странице по умолчанию выбрана порция 1 ст. л. (16 g), бытовая мера USDA. Размер порции на этикетке упакованного продукта задается референсным количеством FDA (RACC) для его категории, поэтому на этикетке продукта может быть указано другое количество. Селектор выше показывает все меры USDA для продукта «соевый соус».
Можно ли использовать продукт «соевый соус» в расчете этикетки Nutrition Facts?
Да. Откройте генератор с добавленным ингредиентом (соевый соус), введите используемую массу, добавьте остальные ингредиенты, и этикетка будет рассчитана по той же записи USDA, что показана здесь. Этикетка продаваемого вами продукта должна отражать вашу фактическую рецептуру и готовую порцию.
Похожие продукты
С чем часто сравнивают и сочетают: соевый соус
Больше в разделе: Соусы и приправы
Инструменты и руководства по маркировке: соевый соус
Если вы производите и продаете продукт, в состав которого входит этот ингредиент (соевый соус), вам помогут следующие бесплатные инструменты.
- Генератор этикеток Nutrition FactsДобавьте в рецепт ингредиент (соевый соус) и остальные, затем получите этикетку для США и форматы других рынков.
- Калькулятор пищевой ценности рецептаПросуммируйте пищевую ценность всего рецепта и разделите ее на порции.
- Калькулятор % суточной нормыПроверьте любое количество по референсным значениям FDA.
- Поиск размера порции (RACC)Найдите референсное количество FDA для категории вашего продукта.
- Сравнение продуктовСравните ингредиент (соевый соус) с любым другим продуктом USDA на 100 g.
- Форматирование списка ингредиентовУпорядочите и оформите состав продукта.
- Требования к Nutrition Facts в СШАЧто требует от этикетки 21 CFR 101.9.
Источник и метод
Значения нутриентов взяты из USDA FoodData Central, SR Legacy (выпуск апреля 2018 года, общественное достояние), запись 174277: "Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)". Значения хранятся на 100 g ровно так, как их публикует USDA, и пересчитываются на каждую порцию по массе. Панель Nutrition Facts применяет правила округления FDA из 21 CFR 101.9; в таблицах и тексте показаны пересчитанные значения с точностью для чтения, поэтому цифра может немного отличаться от панели. Нутриент, о котором USDA не сообщает для этого продукта, показан как «нет данных», а не как предполагаемое значение.
SR Legacy появился раньше поля добавленных сахаров. Это цельный или несладкий продукт, поэтому добавленные сахара указаны как 0 g. Открыть запись USDA ↗
Создайте этикетку Nutrition Facts с ингредиентом: соевый соус
Добавьте ингредиент (соевый соус) и остальной рецепт. Этикетку, % DV и расчет порции мы берем на себя. Начать можно бесплатно.