| 食品 | 1回分の量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコン | 2枚、調理済み | 89 | 5.8 g | 0.2 g | 7 g |
| バナナ | 1本、中(長さ7"から7-7/8") | 105 | 1.3 g | 27 g | 0.4 g |
| 牛ブリスケット | 3 oz | 281 | 22 g | 0 g | 20.8 g |
| 黒いんげん豆 | 1/2 cup | 114 | 7.6 g | 20.4 g | 0.5 g |
| ブルーベリー | 1 cup | 84 | 1.1 g | 21.4 g | 0.5 g |
| ブロッコリー | 1 cup、刻み | 31 | 2.6 g | 6 g | 0.3 g |
| 玄米 | 1 cup | 248 | 5.5 g | 51.7 g | 2 g |
| ブラウンシュガー | 1 tsp、詰めない | 11 | <0.1 g | 2.9 g | 0 g |
| バター | 1 tbsp | 102 | 0.1 g | <0.1 g | 11.5 g |
| バターナッツかぼちゃ | 1 cup、角切り | 82 | 1.8 g | 21.5 g | 0.2 g |