ブラウニーのカロリーはどれくらいですか
ブラウニー(1 square, large、56 g)は227カロリーです。100 gは405カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは230と表示される場合があります。
栄養データベース · ケーキ・クッキー・ペストリー
ブラウニーのカロリーと栄養成分
ブラウニー(1 square, large、56 g)は227カロリーで、たんぱく質2.7 g、炭水化物35.8 g、脂質9.1 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは405カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
ブラウニーのNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · PNG 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
1個、大(2-3/4"角 x 7/8") (56 g)
概要
- カロリー
- 227
- たんぱく質
- 2.7 g · 5%
- 炭水化物
- 35.8 g · 13%
- 脂質
- 9.1 g · 12%
- 食物繊維
- 1.2 g · 4%
- 糖類
- 20.5 g · 0%
- ナトリウム
- 160 mg · 7%
この分量のブラウニーを追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 227 | 405 | |
| 脂質 | 9.1 g | 12% | 16.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.4 g | 12% | 4.24 g |
| トランス脂肪酸 | 報告なし | ||
| 一価不飽和脂肪酸 | 5 g | 8.97 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.3 g | 2.26 g | |
| コレステロール | 9.5 mg | 3% | 17 mg |
| ナトリウム | 160 mg | 7% | 286 mg |
| 炭水化物 | 35.8 g | 13% | 63.9 g |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | 2.1 g |
| 糖類 | 20.5 g | 36.6 g | |
| 添加糖類 | 報告なし | ||
| たんぱく質 | 2.7 g | 4.8 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 11 mcg | 1% | 20 mcg |
| ビタミンC | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ビタミンE | 0.08 mg | 1% | 0.15 mg |
| ビタミンK | 3.6 mcg | 3% | 6.5 mcg |
| チアミン(B1) | 0.14 mg | 12% | 0.26 mg |
| リボフラビン(B2) | 0.12 mg | 9% | 0.21 mg |
| ナイアシン(B3) | 0.96 mg | 6% | 1.72 mg |
| ビタミンB6 | <0.1 mg | 1% | 0.04 mg |
| 葉酸(DFE) | 40 mcg | 10% | 72 mcg |
| ビタミンB12 | <0.1 mcg | 2% | 0.07 mcg |
| コリン | 5.6 mg | 1% | 10 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 16 mg | 1% | 29 mg |
| 鉄 | 1.3 mg | 7% | 2.25 mg |
| カリウム | 83 mg | 2% | 149 mg |
| マグネシウム | 17 mg | 4% | 31 mg |
| リン | 57 mg | 5% | 101 mg |
| 亜鉛 | 0.4 mg | 4% | 0.72 mg |
| 銅 | 0.13 mg | 14% | 0.22 mg |
| マンガン | 0.07 mg | 3% | 0.13 mg |
| セレン | 3.5 mcg | 6% | 6.3 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 7.6 g | 13.6 g | |
| カフェイン | 1.1 mg | 2 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
ブラウニーの栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1個、大(2-3/4"角 x 7/8") | 56 g | 227 | 35.8 g | 2.7 g | 9.1 g | 1.2 g | 20.5 g |
| 1パッケージ、Little Debbie(2個入り) | 61 g | 247 | 39 g | 2.9 g | 9.9 g | 1.3 g | 22.3 g |
| 100 g | 100 g | 405 | 63.9 g | 4.8 g | 16.3 g | 2.1 g | 36.6 g |
ブラウニーに含まれる銅の量はどれくらいですか
ブラウニー(1 square, large、56 g)は銅を0.13 mg含み、Daily Valueの14%にあたります。100 gでは0.22 mgです。 1回分あたり10から19% DVなので、「good source」クレームのFDAしきい値を満たします。
ブラウニーに含まれるチアミンの量はどれくらいですか
ブラウニー(1 square, large、56 g)はチアミンを0.14 mg含み、Daily Valueの12%にあたります。100 gでは0.26 mgです。 1回分あたり10から19% DVなので、「good source」クレームのFDAしきい値を満たします。
ブラウニーの100グラムあたりの栄養成分
ブラウニー100 gには、405カロリー, 4.8 gのたんぱく質, 63.9 gの炭水化物, 2.1 gの食物繊維, 36.6 gの糖類, 16.3 gの脂質が含まれます。
ブラウニーのカロリーの内訳
ブラウニーのカロリーのうち、約61%が炭水化物、35%が脂質、5%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
ブラウニーの栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じブラウニーの1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 square, large (56g) / pour 1 square, large (56g)
Calories
230
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 9 g | 12 % |
| Saturated / Saturés | 2.4 g + Trans 0 g | 12 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 10 mg | 3 % |
| Sodium | 160 mg | 7 % |
| Carbohydrate / Glucides | 36 g | 13 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 4 % |
| Sugars / Sucres | 21 g | 21 % |
| Protein / Protéines | 3 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 16 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 7 % |
| Potassium | 83 mg | 2 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1695 kJ / 405 kcal |
| Fat | 16 g |
| of which saturates | 4.2 g |
| Carbohydrate | 64 g |
| of which sugars | 37 g |
| Protein | 4.8 g |
| Salt | 0.7 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 56g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1695 kJ 405 kcal |
949 kJ 227 kcal |
11% |
| Fat | 16g | 9.1g | 13% |
| of which saturates | 4.2g | 2.4g | 12% |
| Carbohydrate | 64g | 36g | 14% |
| of which sugars | 37g | 21g | 23% |
| Fibre | 2.1g | 1.2g | - |
| Protein | 4.8g | 2.7g | 5.4% |
| Salt | 0.72g | 0.40g | 6.7% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
ブラウニーについてよくある質問
ブラウニーのカロリーはどれくらいですか
ブラウニー(1 square, large、56 g)は227カロリーです。100 gは405カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは230と表示される場合があります。
ブラウニー100 gのカロリーはどれくらいですか
ブラウニー100 gは405カロリーで、たんぱく質4.8 g、炭水化物63.9 g、脂質16.3 gを含みます。
ブラウニーのたんぱく質量はどれくらいですか
ブラウニー(1 square, large、56 g)は2.7 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの5%にあたります。100 gでは4.8 gです。
ブラウニーの1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値は1個、大(2-3/4"角 x 7/8")(56 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、ブラウニーのUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にブラウニーを使えますか
はい。ブラウニーを追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
ブラウニーとよく比較される食品、一緒に使われる食品
- チョコレートケーキ1切れ(ケーキの1/12)あたり537カロリー
- パンケーキパンケーキ1枚(直径6")あたり175カロリー
- オーツ粉100 gあたり404カロリー
- 小麦粉(オールパーパス)100 gあたり364カロリー
- 食パン1枚あたり77カロリー
ケーキ・クッキー・ペストリーの他の食品
ブラウニーを使った製品の表示に役立つツールとガイド
ブラウニーを含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード172713「Cookies, brownies, commercially prepared」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がなく、この加工食品には添加糖類が含まれる可能性があるため、添加糖類は「報告なし」と表示しています。行を空欄にできないため、ラベルパネルでは0 gと印刷されます。実際の製品ラベルには、レシピに基づく数値が必要です。 USDAのレコードを見る ↗
ブラウニーを使ってNutrition Factsラベルを作成
ブラウニーとレシピの残りの材料を追加するだけです。ラベル、%DV、1回分の計算は自動で行われます。無料で始められます。