| खाद्य | सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | कार्बोहाइड्रेट | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| बेकन | 2 स्लाइस, पके हुए | 89 | 5.8 g | 0.2 g | 7 g |
| केला | 1 मध्यम (7" से 7-7/8" लंबा) | 105 | 1.3 g | 27 g | 0.4 g |
| बीफ़ ब्रिस्केट | 3 oz | 281 | 22 g | 0 g | 20.8 g |
| काली बीन्स | 1/2 cup | 114 | 7.6 g | 20.4 g | 0.5 g |
| ब्लूबेरी | 1 cup | 84 | 1.1 g | 21.4 g | 0.5 g |
| ब्रोकली | 1 cup कटा हुआ | 31 | 2.6 g | 6 g | 0.3 g |
| ब्राउन राइस | 1 cup | 248 | 5.5 g | 51.7 g | 2 g |
| ब्राउन शुगर | 1 tsp बिना दबाए | 11 | <0.1 g | 2.9 g | 0 g |
| मक्खन | 1 tbsp | 102 | 0.1 g | <0.1 g | 11.5 g |
| बटरनट स्क्वैश | 1 cup, क्यूब | 82 | 1.8 g | 21.5 g | 0.2 g |