ベーグルのカロリーはどれくらいですか
ベーグル(ベーグル1個、99 g)は261カロリーです。100 gは264カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは260と表示される場合があります。
栄養データベース · パン・ロールパン・トルティーヤ
ベーグルのカロリーと栄養成分
ベーグル(ベーグル1個、99 g)は261カロリーで、たんぱく質10.5 g、炭水化物51.9 g、脂質1.3 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは264カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
ベーグルのNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · PNG 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
ベーグル1個 (99 g)
概要
- カロリー
- 261
- たんぱく質
- 10.5 g · 21%
- 炭水化物
- 51.9 g · 19%
- 脂質
- 1.3 g · 2%
- 食物繊維
- 1.6 g · 6%
- 糖類
- 8.3 g · 0%
- ナトリウム
- 418 mg · 18%
この分量のベーグルを追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 261 | 264 | |
| 脂質 | 1.3 g | 2% | 1.32 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g | 2% | 0.36 g |
| トランス脂肪酸 | <0.1 g | 0.02 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.4 g | 0.39 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.5 g | 0.53 g | |
| コレステロール | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ナトリウム | 418 mg | 18% | 422 mg |
| 炭水化物 | 51.9 g | 19% | 52.4 g |
| 食物繊維 | 1.6 g | 6% | 1.6 g |
| 糖類 | 8.3 g | 8.43 g | |
| 添加糖類 | 報告なし | ||
| たんぱく質 | 10.5 g | 10.6 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンC | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ビタミンE | 7.4 mg | 49% | 7.46 mg |
| ビタミンK | 0.2 mcg | 0% | 0.2 mcg |
| チアミン(B1) | 0.56 mg | 47% | 0.57 mg |
| リボフラビン(B2) | 0.34 mg | 26% | 0.34 mg |
| ナイアシン(B3) | 4.5 mg | 28% | 4.52 mg |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | 4% | 0.07 mg |
| 葉酸(DFE) | 161 mcg | 40% | 163 mcg |
| ビタミンB12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| コリン | 14 mg | 3% | 14.6 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 217 mg | 17% | 219 mg |
| 鉄 | 3.5 mg | 20% | 3.57 mg |
| カリウム | 106 mg | 2% | 107 mg |
| マグネシウム | 29 mg | 7% | 29 mg |
| リン | 98 mg | 8% | 99 mg |
| 亜鉛 | 0.82 mg | 7% | 0.83 mg |
| 銅 | 0.13 mg | 14% | 0.13 mg |
| マンガン | 0.53 mg | 23% | 0.54 mg |
| セレン | 21 mcg | 39% | 21.5 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 33.5 g | 33.8 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
ベーグルの栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ベーグル1個 | 99 g | 261 | 51.9 g | 10.5 g | 1.3 g | 1.6 g | 8.3 g |
| ミニベーグル1個(直径2-1/2") | 26 g | 69 | 13.6 g | 2.7 g | 0.3 g | 0.4 g | 2.2 g |
| 小ベーグル1個(直径3") | 69 g | 182 | 36.1 g | 7.3 g | 0.9 g | 1.1 g | 5.8 g |
| 中ベーグル1個(直径3-1/2"〜4") | 105 g | 277 | 55 g | 11.1 g | 1.4 g | 1.7 g | 8.9 g |
| 大ベーグル1個(4-1/2") | 131 g | 346 | 68.6 g | 13.8 g | 1.7 g | 2.1 g | 11 g |
| 100 g | 100 g | 264 | 52.4 g | 10.6 g | 1.3 g | 1.6 g | 8.4 g |
ベーグルに含まれるビタミンEの量はどれくらいですか
ベーグル(ベーグル1個、99 g)はビタミンEを7.4 mg含み、Daily Valueの49%にあたります。100 gでは7.46 mgです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
ベーグルに含まれるチアミンの量はどれくらいですか
ベーグル(ベーグル1個、99 g)はチアミンを0.56 mg含み、Daily Valueの47%にあたります。100 gでは0.57 mgです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
ベーグルの100グラムあたりの栄養成分
ベーグル100 gには、264カロリー, 10.6 gのたんぱく質, 52.4 gの炭水化物, 1.6 gの食物繊維, 8.43 gの糖類, 1.32 gの脂質が含まれます。
ベーグルのカロリーの内訳
ベーグルのカロリーのうち、約79%が炭水化物、5%が脂質、16%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
ベーグルの栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じベーグルの1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 bagel (99g) / pour 1 bagel (99g)
Calories
260
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 1.3 g | 2 % |
| Saturated / Saturés | 0.4 g + Trans 0 g | 2 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 420 mg | 18 % |
| Carbohydrate / Glucides | 52 g | 19 % |
| Fibre / Fibres | 2 g | 6 % |
| Sugars / Sucres | 8 g | 8 % |
| Protein / Protéines | 10 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 217 mg | 17 % |
| Iron / Fer | 4 mg | 20 % |
| Potassium | 106 mg | 3 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1105 kJ / 264 kcal |
| Fat | 1.3 g |
| of which saturates | 0.4 g |
| Carbohydrate | 52 g |
| of which sugars | 8.4 g |
| Protein | 11 g |
| Salt | 1.1 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 99g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1105 kJ 264 kcal |
1094 kJ 261 kcal |
13% |
| Fat | 1.3g | 1.3g | 1.9% |
| of which saturates | 0.4g | 0.4g | 1.8% |
| Carbohydrate | 52g | 52g | 20% |
| of which sugars | 8.4g | 8.3g | 9.3% |
| Fibre | 1.6g | 1.6g | - |
| Protein | 11g | 10g | 21% |
| Salt | 1.1g | 1.0g | 17% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
ベーグルについてよくある質問
ベーグルのカロリーはどれくらいですか
ベーグル(ベーグル1個、99 g)は261カロリーです。100 gは264カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは260と表示される場合があります。
ベーグル100 gのカロリーはどれくらいですか
ベーグル100 gは264カロリーで、たんぱく質10.6 g、炭水化物52.4 g、脂質1.32 gを含みます。
ベーグルのたんぱく質量はどれくらいですか
ベーグル(ベーグル1個、99 g)は10.5 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの21%にあたります。100 gでは10.6 gです。
ベーグルの1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値はベーグル1個(99 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、ベーグルのUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にベーグルを使えますか
はい。ベーグルを追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
ベーグルとよく比較される食品、一緒に使われる食品
- 食パン1枚あたり77カロリー
- オーツ粉100 gあたり404カロリー
- 小麦粉(オールパーパス)100 gあたり364カロリー
- シナモンロール1個あたり294カロリー
- コーンスターチ大さじ1(8 g)あたり30カロリー
パン・ロールパン・トルティーヤの他の食品
ベーグルを使った製品の表示に役立つツールとガイド
ベーグルを含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード174899「Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がなく、この加工食品には添加糖類が含まれる可能性があるため、添加糖類は「報告なし」と表示しています。行を空欄にできないため、ラベルパネルでは0 gと印刷されます。実際の製品ラベルには、レシピに基づく数値が必要です。 USDAのレコードを見る ↗