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栄養データベース

鶏肉の栄養成分

鶏むね肉、もも肉、鶏ひき肉、鶏肉の缶詰などの鶏肉製品です。脂質の多くは皮に由来するため、レコードがどのタイプかを確認してください。

食品1回分の量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
鶏むね肉3 oz14026.4 g0 g3 g
鶏もも肉もも肉1本、皮なし20828.7 g0 g9.5 g
鶏肉の缶詰3 oz14018.5 g0 g6.8 g
鶏の足(もみじ)3 oz18316.5 g0.2 g12.4 g
砂肝1 cup、刻みまたは角切り22344.1 g0 g3.9 g
鶏ひき肉3 oz、ほぐしたもの16119.8 g0 g9.3 g

100 gあたりの数値は、同じ重量で食品を比較するためのものです。表の1回分あたりの数値は、各食品のUSDAの基本の1回分を使っています。

鶏肉の比較(100 gあたり)

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食品から、自社製品のラベルへ

どの食品ページにも「レシピで使う」ボタンがあります。押すと、その食品がレシピに入った状態でラベルジェネレーターが開きます。他の原材料と分量を追加すると、ジェネレーターが同じUSDAのデータからNutrition Factsラベル、%DV、1回分の量を計算します。