База данных пищевой ценности
Курица: калорийность и пищевая ценность
Куриные грудки, бедра, куриный фарш, консервированная курица и другие продукты из курицы. Кожа добавляет значительную часть жира, поэтому проверяйте, к какому варианту относится запись.
| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| Куриное бедро | 1 бедро без кожи | 208 | 28.7 g | 0 g | 9.5 g |
| Консервированная курица | 100 g | 165 | 21.8 g | 0 g | 8 g |
| Куриные лапки | 100 g | 215 | 19.4 g | 0.2 g | 14.6 g |
| Куриные желудки | 100 g | 154 | 30.4 g | 0 g | 2.7 g |
| Куриный фарш | 100 g | 189 | 23.3 g | 0 g | 10.9 g |
Значения на 100 g сравнивают продукты при равной массе. Значения на порцию в таблице относятся к порции USDA по умолчанию для каждого продукта.
Курица: сравнение на 100 g
- Больше всего белка на 100 g: Куриная грудка (31 g), Куриные желудки (30.4 g), Куриное бедро (24.8 g).
- Меньше всего калорий на 100 g: Куриные желудки (154), Куриная грудка (165), Консервированная курица (165).
Другие категории
От продукта в базе к этикетке для вашего продукта
На каждой странице продукта есть кнопка «Использовать в рецепте». Она открывает генератор этикеток с этим продуктом уже в вашем рецепте. Добавьте другие ингредиенты и количества, и генератор рассчитает этикетку Nutrition Facts, % DV и порцию по тем же данным USDA.