栄養データベース

調味料・ソースの栄養成分

ソースとドレッシングです。1回分の量に注意してください。しょうゆ大さじ一杯とマヨネーズ大さじ一杯では、ほぼすべての数値が異なります。

食品	1回分の量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
ハニーマスタード	2 tbsp	139	0.3 g	7 g	12.2 g
マヨネーズ	1 tbsp	94	0.1 g	0.1 g	10.3 g
しょうゆ	1 tbsp	8	1.3 g	0.8 g	0.1 g

100 gあたりの数値は、同じ重量で食品を比較するためのものです。表の1回分あたりの数値は、各食品のUSDAの基本の1回分を使っています。

調味料・ソースの比較(100 gあたり)

どの食品ページにも「レシピで使う」ボタンがあります。押すと、その食品がレシピに入った状態でラベルジェネレーターが開きます。他の原材料と分量を追加すると、ジェネレーターが同じUSDAのデータからNutrition Factsラベル、%DV、1回分の量を計算します。