砂肝のカロリーはどれくらいですか
砂肝(100 g)は154カロリーで、たんぱく質30.4 g、炭水化物0 g、脂質2.7 gを含みます。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは150と表示される場合があります。
砂肝のNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
100 g (100 g)
概要
- カロリー
- 154
- たんぱく質
- 30.4 g · 61%
- 炭水化物
- 0 g · 0%
- 脂質
- 2.7 g · 3%
- 食物繊維
- 0 g · 0%
- 糖類
- 0 g · 0%
- ナトリウム
- 56 mg · 2%
この分量の砂肝を追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 154 | 154 | |
| 脂質 | 2.7 g | 3% | 2.68 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g | 3% | 0.67 g |
| トランス脂肪酸 | 0.1 g | 0.13 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.5 g | 0.53 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.4 g | 0.35 g | |
| コレステロール | 370 mg | 123% | 370 mg |
| ナトリウム | 56 mg | 2% | 56 mg |
| 炭水化物 | 0 g | 0% | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | 0 g |
| 糖類 | 0 g | 0 g | |
| 添加糖類 | 0 g | 0% | 0 g |
| たんぱく質 | 30.4 g | 30.4 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンC | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ビタミンE | 0.2 mg | 1% | 0.2 mg |
| ビタミンK | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| チアミン(B1) | <0.1 mg | 2% | 0.03 mg |
| リボフラビン(B2) | 0.21 mg | 16% | 0.21 mg |
| ナイアシン(B3) | 3.1 mg | 20% | 3.12 mg |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | 4% | 0.07 mg |
| 葉酸(DFE) | 5 mcg | 1% | 5 mcg |
| ビタミンB12 | 1 mcg | 43% | 1.04 mcg |
| コリン | 104 mg | 19% | 104 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 17 mg | 1% | 17 mg |
| 鉄 | 3.2 mg | 18% | 3.19 mg |
| カリウム | 179 mg | 4% | 179 mg |
| マグネシウム | 3 mg | 1% | 3 mg |
| リン | 189 mg | 15% | 189 mg |
| 亜鉛 | 4.4 mg | 40% | 4.42 mg |
| 銅 | 0.16 mg | 18% | 0.16 mg |
| マンガン | 0.07 mg | 3% | 0.07 mg |
| セレン | 41 mcg | 75% | 41.1 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 67.9 g | 67.9 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
砂肝の栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| カップ1、刻みまたは角切り | 145 g | 223 | 0 g | 44.1 g | 3.9 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 154 | 0 g | 30.4 g | 2.7 g | 0 g | 0 g |
| 1 oz | 28.4 g | 44 | 0 g | 8.6 g | 0.8 g | 0 g | 0 g |
砂肝に含まれるコレステロールの量はどれくらいですか
砂肝(100 g)はコレステロールを370 mg含み、Daily Valueの123%にあたります。 1回分あたり20% DV以上で、FDAはこれを「high」とみなします。
砂肝に含まれるセレンの量はどれくらいですか
砂肝(100 g)はセレンを41 mcg含み、Daily Valueの75%にあたります。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
砂肝の100グラムあたりの栄養成分
砂肝100 gには、154カロリー, 30.4 gのたんぱく質, 0 gの炭水化物, 0 gの食物繊維, 0 gの糖類, 2.68 gの脂質が含まれます。
砂肝のカロリーの内訳
砂肝のカロリーのうち、約0%が炭水化物、17%が脂質、83%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
砂肝の栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じ砂肝の1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 100 g (100g) / pour 100 g (100g)
Calories
150
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 2.7 g | 4 % |
| Saturated / Saturés | 0.7 g + Trans 0 g | 4 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 370 mg | 123 % |
| Sodium | 55 mg | 2 % |
| Carbohydrate / Glucides | 0 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 30 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 17 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 3 mg | 18 % |
| Potassium | 179 mg | 5 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 644 kJ / 154 kcal |
| Fat | 2.7 g |
| of which saturates | 0.7 g |
| Carbohydrate | 0.0 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 30 g |
| Salt | 0.1 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 100g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 644 kJ 154 kcal |
644 kJ 154 kcal |
7.7% |
| Fat | 2.7g | 2.7g | 3.8% |
| of which saturates | 0.7g | 0.7g | 3.4% |
| Carbohydrate | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 30g | 30g | 61% |
| Salt | 0.14g | 0.14g | 2.3% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
砂肝についてよくある質問
砂肝のカロリーはどれくらいですか
砂肝(100 g)は154カロリーで、たんぱく質30.4 g、炭水化物0 g、脂質2.7 gを含みます。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは150と表示される場合があります。
砂肝のたんぱく質量はどれくらいですか
砂肝(100 g)は30.4 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの61%にあたります。
砂肝の1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値は100 gです。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、砂肝のUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算に砂肝を使えますか
はい。砂肝を追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
砂肝とよく比較される食品、一緒に使われる食品
鶏肉の他の食品
砂肝を使った製品の表示に役立つツールとガイド
砂肝を含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード171457「Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がありません。これは加工していない食品、または無糖の食品のため、添加糖類は0 gと表示しています。 USDAのレコードを見る ↗