Rankings de alimentos
Frutas con menos calorías
La fruta con menos calorías es sandía: 30 kcal por 100 g, seguida de fresa (32 kcal) y melón chino (34 kcal). La tabla ordena 25 frutas por calorías por 100 g.
| # | Alimento | Calorías por 100 g | Porción | Calorías por porción |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Sandía | 30 kcal | 100 g | 30 |
| 2 | Fresa | 32 kcal | 100 g | 32 |
| 3 | Melón chino | 34 kcal | 1 gajo, mediano (1/8 de un melón mediano) | 23 |
| 4 | Melón | 36 kcal | 1 rodaja (1/8 de un melón de 5-1/4" de diámetro) | 45 |
| 5 | Melocotón | 39 kcal | 1 mediana (2-2/3" de diámetro) | 59 |
| 6 | Papaya | 43 kcal | 1 fruta, pequeña | 68 |
| 7 | Nectarina | 44 kcal | 1 mediano (2-1/2" diám.) | 62 |
| 8 | Ciruela | 46 kcal | 1 fruta (2-1/8" de diámetro) | 30 |
| 9 | Naranja | 47 kcal | 1 fruta (2-5/8" diám.) | 62 |
| 10 | Piña | 50 kcal | 100 g | 50 |
| 11 | Manzana | 52 kcal | 1 mediano (3" diám.) | 95 |
| 12 | Frambuesas | 52 kcal | 100 g | 52 |
| 13 | Mandarina | 53 kcal | 1 mediano (2-1/2" diám.) | 47 |
| 14 | Arándanos | 57 kcal | 100 g | 57 |
| 15 | Pera | 57 kcal | 1 mediano | 101 |
| 16 | Mango | 60 kcal | 100 g | 60 |
| 17 | Kiwi | 61 kcal | 1 fruta (2" diám.) | 42 |
| 18 | Cerezas | 63 kcal | 100 g | 63 |
| 19 | Guayaba | 68 kcal | 1 fruta, sin desechos | 37 |
| 20 | Uvas | 69 kcal | 100 g | 69 |
| 21 | Caqui | 70 kcal | 1 fruta (2-1/2" de diámetro) | 118 |
| 22 | Higos | 74 kcal | 1 mediana (2-1/4" de diámetro) | 37 |
| 23 | Granada | 83 kcal | 1 granada (4" de diámetro) | 234 |
| 24 | Plátano | 89 kcal | 1 mediano (7" a 7-7/8" de largo) | 105 |
| 25 | Aguacate | 160 kcal | 1 aguacate, entero | 322 |
¿Qué fruta tiene menos calorías?
sandía (30 kcal), seguido de fresa (32 kcal) y melón chino (34 kcal), siempre por 100 g. La tabla de arriba muestra la lista completa.
¿Cómo se ordena esta lista?
Todos los alimentos se comparan por 100 g, para que alimentos con porciones distintas se comparen con el mismo peso. Los valores son del USDA FoodData Central (SR Legacy). Las listas de proteína y fibra excluyen polvos y formas deshidratadas o concentradas, y las listas generales excluyen bebidas, especias, salsas y edulcorantes.
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De un alimento a la etiqueta de su producto
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