खाद्य रैंकिंग
सबसे कम कैलोरी वाले फल
सबसे कम कैलोरी वाला फल तरबूज़ है: प्रति 100 g 30 kcal, इसके बाद स्ट्रॉबेरी (32 kcal) और संतरा (47 kcal)। तालिका 11 फलों को प्रति 100 g कैलोरी के क्रम में दिखाती है।
| # | खाद्य पदार्थ | प्रति 100 g कैलोरी | सर्विंग | प्रति सर्विंग कैलोरी |
|---|---|---|---|---|
| 1 | तरबूज़ | 30 kcal | 100 g | 30 |
| 2 | स्ट्रॉबेरी | 32 kcal | 100 g | 32 |
| 3 | संतरा | 47 kcal | 1 फल (2-5/8" व्यास) | 62 |
| 4 | अनानास | 50 kcal | 100 g | 50 |
| 5 | सेब | 52 kcal | 1 मध्यम (3" व्यास) | 95 |
| 6 | टैंजरीन | 53 kcal | 1 मध्यम (2-1/2" व्यास) | 47 |
| 7 | ब्लूबेरी | 57 kcal | 100 g | 57 |
| 8 | आम | 60 kcal | 100 g | 60 |
| 9 | अंगूर | 69 kcal | 100 g | 69 |
| 10 | केला | 89 kcal | 1 मध्यम (7" से 7-7/8" लंबा) | 105 |
| 11 | एवोकाडो | 160 kcal | 1 एवोकाडो, साबुत | 322 |
किस फल में सबसे कम कैलोरी होती है?
तरबूज़ (30 kcal), फिर स्ट्रॉबेरी (32 kcal) और संतरा (47 kcal), सभी प्रति 100 g। पूरी रैंकिंग ऊपर की तालिका में है।
यह सूची कैसे क्रमबद्ध की गई है?
सभी खाद्य पदार्थों की तुलना प्रति 100 g की जाती है, ताकि अलग-अलग सर्विंग वाले खाद्य पदार्थों की तुलना समान वज़न पर हो सके। मान USDA FoodData Central (SR Legacy) से हैं। प्रोटीन और फाइबर सूचियों में पाउडर, सूखे और गाढ़े रूप शामिल नहीं हैं, और सामान्य सूचियों में पेय, मसाले, सॉस और स्वीटनर शामिल नहीं हैं।
और खाद्य रैंकिंग
खाद्य से अपने उत्पाद के लेबल तक
हर खाद्य पेज पर "रेसिपी में उपयोग करें" बटन है। यह लेबल जनरेटर खोलता है, जिसमें वह खाद्य पहले से आपकी रेसिपी में होता है। अन्य संघटक और मात्राएँ जोड़ें, और जनरेटर उसी USDA डेटा से Nutrition Facts लेबल, %DV और सर्विंग की गणना करता है।