Lebensmittel-Rankings
Kalorienarmes Obst
Das kalorienärmste Obst: Zitrone mit 29 kcal pro 100 g, gefolgt von Wassermelone (30 kcal) und Grapefruit (32 kcal). Die Tabelle sortiert 30 Obstsorten nach Kalorien pro 100 g.
| # | Lebensmittel | Kalorien pro 100 g | Portion | Kalorien pro Portion |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Zitrone | 29 kcal | 1 Frucht (2-1/8" Durchm.) | 17 |
| 2 | Wassermelone | 30 kcal | 100 g | 30 |
| 3 | Grapefruit | 32 kcal | 1/2 mittelgroß (ca. 4" Durchm.) | 41 |
| 4 | Erdbeere | 32 kcal | 100 g | 32 |
| 5 | Honigmelone | 36 kcal | 1 Spalte (1/8 einer Melone mit 5-1/4" Durchm.) | 45 |
| 6 | Pfirsich | 39 kcal | 1 mittelgroß (2-2/3" Durchm.) | 59 |
| 7 | Apfelmus | 42 kcal | 100 g | 42 |
| 8 | Brombeeren | 43 kcal | 100 g | 43 |
| 9 | Papaya | 43 kcal | 1 Frucht, klein | 68 |
| 10 | Nektarine | 44 kcal | 1 mittelgroß (2-1/2" Durchm.) | 62 |
| 11 | Pflaume | 46 kcal | 1 Frucht (2-1/8" Durchm.) | 30 |
| 12 | Clementine | 47 kcal | 1 Frucht | 35 |
| 13 | Orange | 47 kcal | 1 Frucht (2-5/8" Durchm.) | 62 |
| 14 | Aprikose | 48 kcal | 1 Aprikose | 17 |
| 15 | Ananas | 50 kcal | 100 g | 50 |
| 16 | Apfel | 52 kcal | 1 mittelgroß (3" Durchm.) | 95 |
| 17 | Himbeeren | 52 kcal | 100 g | 52 |
| 18 | Mandarine | 53 kcal | 1 mittelgroß (2-1/2" Durchm.) | 47 |
| 19 | Johannisbeeren | 56 kcal | 100 g | 56 |
| 20 | Heidelbeeren | 57 kcal | 100 g | 57 |
| 21 | Birne | 57 kcal | 1 mittelgroß | 101 |
| 22 | Mango | 60 kcal | 100 g | 60 |
| 23 | Kiwi | 61 kcal | 1 Frucht (2" Durchm.) | 42 |
| 24 | Kirschen | 63 kcal | 100 g | 63 |
| 25 | Weintrauben | 69 kcal | 100 g | 69 |
| 26 | Kaki | 70 kcal | 1 Frucht (2-1/2" Durchm.) | 118 |
| 27 | Feigen | 74 kcal | 1 mittelgroß (2-1/4" Durchm.) | 37 |
| 28 | Granatapfel | 83 kcal | 1 Granatapfel (4" Durchm.) | 234 |
| 29 | Banane | 89 kcal | 1 mittelgroß (7" bis 7-7/8" lang) | 105 |
| 30 | Avocado | 160 kcal | 1 Avocado, ganz | 322 |
Welches Obst hat die wenigsten Kalorien?
Zitrone (29 kcal), danach Wassermelone (30 kcal) und Grapefruit (32 kcal), jeweils pro 100 g. Die Tabelle oben zeigt die vollständige Rangliste.
Wie ist diese Liste sortiert?
Alle Lebensmittel werden pro 100 g verglichen, damit Lebensmittel mit unterschiedlichen Portionen bei gleichem Gewicht verglichen werden. Die Werte stammen aus USDA FoodData Central (SR Legacy). Die Protein- und Ballaststofflisten lassen Pulver sowie getrocknete und konzentrierte Formen weg, die allgemeinen Listen Getränke, Gewürze, Saucen und Süßungsmittel.
Weitere Rankings
Vom Lebensmittel zum Etikett für Ihr Produkt
Jede Lebensmittelseite hat die Schaltfläche "Im Rezept verwenden". Sie öffnet den Etiketten-Generator mit diesem Lebensmittel bereits in Ihrem Rezept. Ergänzen Sie die anderen Zutaten und Mengen, und der Generator berechnet das Nutrition-Facts-Etikett, den %DV und die Portion aus denselben USDA-Daten.