营养数据库
坚果和种子的热量和营养成分
坚果、种子和坚果酱。能量密度大，每盎司脂肪含量高，蛋白质和膳食纤维因种类而异。
本类别中
每 100 g 的数据在相同重量下比较各种食物。表中每份的数据使用各食物默认的 USDA 份量。
坚果和种子对比，每 100 g
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从一种食物到您产品的标签
每个食物页面都有“在配方中使用”按钮。它会打开标签生成器，并把该食物加入您的配方。再添加其他配料和用量，生成器就会根据同样的 USDA 数据计算 “Nutrition Facts” 标签、%DV 和每份数值。