营养数据库
鱼类和海鲜的热量和营养成分
鱼和贝类，按注明的方式烹熟或罐装。鲑鱼这样的多脂鱼与瘦的白肉鱼，差别主要在脂肪和热量。
本类别中
每 100 g 的数据在相同重量下比较各种食物。表中每份的数据使用各食物默认的 USDA 份量。
鱼类和海鲜对比，每 100 g
其他类别
从一种食物到您产品的标签
每个食物页面都有“在配方中使用”按钮。它会打开标签生成器，并把该食物加入您的配方。再添加其他配料和用量，生成器就会根据同样的 USDA 数据计算 “Nutrition Facts” 标签、%DV 和每份数值。