पोषण डेटाबेस
ब्रेड और बेकिंग पोषण तथ्य
ब्रेड, आटे और स्टार्च। आटे सूखे रूप में सूचीबद्ध हैं, इसलिए एक cup आटे में ब्रेड के एक स्लाइस की तुलना में कई गुना कैलोरी होती हैं।
इस श्रेणी में
| खाद्य | सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | कार्बोहाइड्रेट | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| मैदा | 1/4 cup | 114 | 3.2 g | 23.8 g | 0.3 g |
| सफ़ेद ब्रेड | 1 स्लाइस | 77 | 2.6 g | 14.3 g | 1 g |
| बादाम का आटा | 1/4 cup (28 g) | 165 | 6 g | 5.2 g | 14.7 g |
| कॉर्नस्टार्च | 1 tbsp (8 g) | 30 | <0.1 g | 7.3 g | <0.1 g |
| ओट्स का आटा | 1 cup | 420 | 15.2 g | 68.3 g | 9.5 g |
प्रति 100 g के आंकड़े खाद्यों की बराबर भार पर तुलना करते हैं। तालिका में प्रति सर्विंग के आंकड़े हर खाद्य की डिफ़ॉल्ट USDA सर्विंग पर आधारित हैं।
ब्रेड और बेकिंग: प्रति 100 g तुलना
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खाद्य से अपने उत्पाद के लेबल तक
हर खाद्य पेज पर "रेसिपी में उपयोग करें" बटन है। यह लेबल जनरेटर खोलता है, जिसमें वह खाद्य पहले से आपकी रेसिपी में होता है। अन्य संघटक और मात्राएँ जोड़ें, और जनरेटर उसी USDA डेटा से Nutrition Facts लेबल, %DV और सर्विंग की गणना करता है।