पोषण डेटाबेस
वसा और तेल पोषण तथ्य
खाना पकाने के तेल। शुद्ध वसा, इसलिए प्रति बड़ा चम्मच कैलोरी तेलों में लगभग बराबर होती हैं; अंतर संतृप्त और असंतृप्त वसा के मिश्रण का है।
| खाद्य | सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | कार्बोहाइड्रेट | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| जैतून का तेल | 1 बड़ा चम्मच | 119 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| नारियल तेल | 1 tbsp | 121 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
प्रति 100 g के आंकड़े खाद्यों की बराबर भार पर तुलना करते हैं। तालिका में प्रति सर्विंग के आंकड़े हर खाद्य की डिफ़ॉल्ट USDA सर्विंग पर आधारित हैं।
अन्य श्रेणियाँ
खाद्य से अपने उत्पाद के लेबल तक
हर खाद्य पेज पर "रेसिपी में उपयोग करें" बटन है। यह लेबल जनरेटर खोलता है, जिसमें वह खाद्य पहले से आपकी रेसिपी में होता है। अन्य संघटक और मात्राएँ जोड़ें, और जनरेटर उसी USDA डेटा से Nutrition Facts लेबल, %DV और सर्विंग की गणना करता है।