पोषण डेटाबेस

कंडिमेंट्स और सॉस पोषण तथ्य

सॉस और ड्रेसिंग। सर्विंग आकार देखें: एक बड़ा चम्मच सोया सॉस और एक बड़ा चम्मच मेयोनेज़ लगभग हर आंकड़े में अलग हैं।

खाद्य	सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	कार्बोहाइड्रेट	वसा
हनी मस्टर्ड	2 tbsp	139	0.3 g	7 g	12.2 g
मेयोनेज़	1 tbsp	94	0.1 g	0.1 g	10.3 g
सोया सॉस	1 tbsp	8	1.3 g	0.8 g	0.1 g

प्रति 100 g के आंकड़े खाद्यों की बराबर भार पर तुलना करते हैं। तालिका में प्रति सर्विंग के आंकड़े हर खाद्य की डिफ़ॉल्ट USDA सर्विंग पर आधारित हैं।

कंडिमेंट्स और सॉस: प्रति 100 g तुलना

प्रति 100 g सबसे ज़्यादा प्रोटीन: सोया सॉस (8.14 g), मेयोनेज़ (0.96 g), हनी मस्टर्ड (0.87 g)।
प्रति 100 g सबसे कम कैलोरी: सोया सॉस (53), हनी मस्टर्ड (464), मेयोनेज़ (680)।
प्रति 100 g सबसे ज़्यादा रेशा: सोया सॉस (0.8 g), हनी मस्टर्ड (0.4 g), मेयोनेज़ (0 g)।

अन्य श्रेणियाँ

खाद्य से अपने उत्पाद के लेबल तक

हर खाद्य पेज पर "रेसिपी में उपयोग करें" बटन है। यह लेबल जनरेटर खोलता है, जिसमें वह खाद्य पहले से आपकी रेसिपी में होता है। अन्य संघटक और मात्राएँ जोड़ें, और जनरेटर उसी USDA डेटा से Nutrition Facts लेबल, %DV और सर्विंग की गणना करता है।

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