| Alimento | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún de aleta amarilla | 3 oz | 111 | 24.8 g | 0 g | 0.5 g |
| Harina de trigo | 1/4 cup | 114 | 3.2 g | 23.8 g | 0.3 g |
| Harina de almendra | 1/4 cup (28 g) | 165 | 6 g | 5.2 g | 14.7 g |
| Leche de almendras | 1 cup | 39 | 1 g | 3.4 g | 2.5 g |
| Almendras | 1 oz (23 granos enteros) | 164 | 6 g | 6.1 g | 14.2 g |
| Manzana | 1 mediano (3" diám.) | 95 | 0.5 g | 25.1 g | 0.3 g |
| Salmón del Atlántico | 3 oz | 175 | 18.8 g | 0 g | 10.5 g |
| Aguacate | 1 aguacate, entero | 322 | 4 g | 17.1 g | 29.5 g |