| Alimento | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| Harina de avena | 1 cup | 420 | 15.2 g | 68.3 g | 9.5 g |
| Avena | 1/2 cup | 153 | 5.3 g | 27.4 g | 2.6 g |
| Aceite de oliva | 1 cucharada | 119 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| Cebolla | 1 mediano (2-1/2" diám.) | 44 | 1.2 g | 10.3 g | 0.1 g |
| Naranja | 1 fruta (2-5/8" diám.) | 62 | 1.2 g | 15.4 g | 0.2 g |