| Alimento | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| Nueces | 1 oz (14 mitades) | 185 | 4.3 g | 3.9 g | 18.5 g |
| Sandía | 1 cup, en cubos | 46 | 0.9 g | 11.5 g | 0.2 g |
| Pan blanco | 1 rebanada | 77 | 2.6 g | 14.3 g | 1 g |
| Arroz blanco | 1 cup | 205 | 4.3 g | 44.5 g | 0.4 g |
| Leche entera | 1 cup | 149 | 7.7 g | 11.7 g | 7.9 g |