نیوٹریشن ڈیٹابیس
اناج، چاول اور پاستا نیوٹریشن فیکٹس
چاول، کینوا، کسکس، پاستا اور اوٹس۔ یہاں چاول اور پاستا پکے ہوئے وزن پر ہیں؛ اوٹس خشک ہیں، اسی لیے فی کپ ان کے اعداد زیادہ نظر آتے ہیں۔
فی 100 g اعداد غذاؤں کا برابر وزن پر موازنہ کرتے ہیں۔ ٹیبل میں فی سرونگ اعداد ہر غذا کی ڈیفالٹ USDA سرونگ استعمال کرتے ہیں۔
اناج، چاول اور پاستا کا موازنہ، فی 100 g
دیگر زمرے
غذا سے اپنی پروڈکٹ کے لیبل تک
ہر غذا کے صفحے پر "ریسیپی میں استعمال کریں" کا بٹن ہے۔ یہ لیبل جنریٹر کو اس طرح کھولتا ہے کہ وہ غذا پہلے سے آپ کی ریسیپی میں شامل ہوتی ہے۔ باقی اجزاء اور مقداریں شامل کریں اور جنریٹر اسی USDA ڈیٹا سے Nutrition Facts لیبل، % DV اور سرونگ کا حساب کر دیتا ہے۔