نیوٹریشن ڈیٹابیس

مٹھائیاں اور اسنیکس نیوٹریشن فیکٹس

کینڈی، چاکلیٹ اور نمکین اسنیکس، برانڈز کے بجائے عمومی USDA ریکارڈ کے طور پر۔

غذا	سرونگ	کیلوریز	پروٹین	کاربس	چکنائی
چاکلیٹ چپس	1 سرونگ	70	0.6 g	9.3 g	4.4 g
مارشمیلو	1 عام	23	0.1 g	5.9 g	<0.1 g
آلو کے چپس	30 g	160	1.9 g	16.1 g	10.2 g

فی 100 g اعداد غذاؤں کا برابر وزن پر موازنہ کرتے ہیں۔ ٹیبل میں فی سرونگ اعداد ہر غذا کی ڈیفالٹ USDA سرونگ استعمال کرتے ہیں۔

مٹھائیاں اور اسنیکس کا موازنہ، فی 100 g

فی 100 g سب سے زیادہ پروٹین: آلو کے چپس (6.39 g), چاکلیٹ چپس (4.2 g), مارشمیلو (1.8 g)۔
فی 100 g سب سے کم کیلوریز: مارشمیلو (318), چاکلیٹ چپس (480), آلو کے چپس (532)۔
فی 100 g سب سے زیادہ فائبر: چاکلیٹ چپس (5.9 g), آلو کے چپس (3.1 g), مارشمیلو (0.1 g)۔

دیگر زمرے

غذا سے اپنی پروڈکٹ کے لیبل تک

ہر غذا کے صفحے پر "ریسیپی میں استعمال کریں" کا بٹن ہے۔ یہ لیبل جنریٹر کو اس طرح کھولتا ہے کہ وہ غذا پہلے سے آپ کی ریسیپی میں شامل ہوتی ہے۔ باقی اجزاء اور مقداریں شامل کریں اور جنریٹر اسی USDA ڈیٹا سے Nutrition Facts لیبل، % DV اور سرونگ کا حساب کر دیتا ہے۔

لیبل جنریٹر کھولیں