栄養データベース

パン・ロールパン・トルティーヤのカロリーと栄養成分

食パン、ベーグル、ロールパン、バンズ、トルティーヤ、ピタなどのパンです。一枚や一個の重さはまちまちなので、100 gあたりで比較してください。

食品	1回分の量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
食パン	1枚	77	2.6 g	14.3 g	1 g
ベーグル	ベーグル1個	261	10.5 g	51.9 g	1.3 g
フランスパン	1 oz	77	3 g	14.7 g	0.7 g
ライ麦パン	1枚、レギュラー	83	2.7 g	15.5 g	1.1 g
全粒粉パン	1枚	81	4 g	13.7 g	1.1 g

100 gあたりの数値は、同じ重量で食品を比較するためのものです。表の1回分あたりの数値は、各食品のUSDAの基本の1回分を使っています。

パン・ロールパン・トルティーヤの比較(100 gあたり)

どの食品ページにも「レシピで使う」ボタンがあります。押すと、その食品がレシピに入った状態でラベルジェネレーターが開きます。他の原材料と分量を追加すると、ジェネレーターが同じUSDAのデータからNutrition Factsラベル、%DV、1回分の量を計算します。