フランスパンのカロリーはどれくらいですか
フランスパン(1 oz、28.4 g)は77カロリーです。100 gは272カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは80と表示される場合があります。
栄養データベース · パン・ロールパン・トルティーヤ
フランスパンのカロリーと栄養成分
フランスパン(1 oz、28.4 g)は77カロリーで、たんぱく質3 g、炭水化物14.7 g、脂質0.7 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは272カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
フランスパンのNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · PNG 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
1 oz (28.4 g)
概要
- カロリー
- 77
- たんぱく質
- 3 g · 6%
- 炭水化物
- 14.7 g · 5%
- 脂質
- 0.7 g · 1%
- 食物繊維
- 0.6 g · 2%
- 糖類
- 1.3 g · 0%
- ナトリウム
- 171 mg · 7%
この分量のフランスパンを追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 77 | 272 | |
| 脂質 | 0.7 g | 1% | 2.42 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g | 1% | 0.53 g |
| トランス脂肪酸 | <0.1 g | 0.01 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.1 g | 0.36 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.2 g | 0.86 g | |
| コレステロール | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ナトリウム | 171 mg | 7% | 602 mg |
| 炭水化物 | 14.7 g | 5% | 51.9 g |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | 2.2 g |
| 糖類 | 1.3 g | 4.62 g | |
| 添加糖類 | 報告なし | ||
| たんぱく質 | 3 g | 10.8 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンC | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ビタミンE | 0.06 mg | 0% | 0.21 mg |
| ビタミンK | 0.2 mcg | 0% | 0.7 mcg |
| チアミン(B1) | 0.2 mg | 17% | 0.71 mg |
| リボフラビン(B2) | 0.12 mg | 9% | 0.43 mg |
| ナイアシン(B3) | 1.4 mg | 9% | 4.82 mg |
| ビタミンB6 | <0.1 mg | 2% | 0.11 mg |
| 葉酸(DFE) | 48 mcg | 12% | 170 mcg |
| ビタミンB12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| コリン | 2.3 mg | 0% | 8 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 15 mg | 1% | 52 mg |
| 鉄 | 1.1 mg | 6% | 3.91 mg |
| カリウム | 33 mg | 1% | 117 mg |
| マグネシウム | 9.1 mg | 2% | 32 mg |
| リン | 30 mg | 2% | 105 mg |
| 亜鉛 | 0.29 mg | 3% | 1.04 mg |
| 銅 | <0.1 mg | 5% | 0.15 mg |
| マンガン | 0.16 mg | 7% | 0.58 mg |
| セレン | 8.1 mcg | 15% | 28.6 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 9.4 g | 33 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
フランスパンの栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1枚 | 139 g | 378 | 72.1 g | 14.9 g | 3.4 g | 3.1 g | 6.4 g |
| バゲット1/4本 | 62.5 g | 170 | 32.4 g | 6.7 g | 1.5 g | 1.4 g | 2.9 g |
| 100 g | 100 g | 272 | 51.9 g | 10.8 g | 2.4 g | 2.2 g | 4.6 g |
フランスパンに含まれるチアミンの量はどれくらいですか
フランスパン(1 oz、28.4 g)はチアミンを0.2 mg含み、Daily Valueの17%にあたります。100 gでは0.71 mgです。 1回分あたり10から19% DVなので、「good source」クレームのFDAしきい値を満たします。
フランスパンに含まれるセレンの量はどれくらいですか
フランスパン(1 oz、28.4 g)はセレンを8.1 mcg含み、Daily Valueの15%にあたります。100 gでは28.6 mcgです。 1回分あたり10から19% DVなので、「good source」クレームのFDAしきい値を満たします。
フランスパンの100グラムあたりの栄養成分
フランスパン100 gには、272カロリー, 10.8 gのたんぱく質, 51.9 gの炭水化物, 2.2 gの食物繊維, 4.62 gの糖類, 2.42 gの脂質が含まれます。
フランスパンのカロリーの内訳
フランスパンのカロリーのうち、約76%が炭水化物、8%が脂質、16%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
フランスパンの栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じフランスパンの1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 oz (28.4g) / pour 1 oz (28.4g)
Calories
80
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0.7 g | 1 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 1 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 170 mg | 7 % |
| Carbohydrate / Glucides | 15 g | 5 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 2 % |
| Sugars / Sucres | 1 g | 1 % |
| Protein / Protéines | 3 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 15 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 6 % |
| Potassium | 33 mg | 1 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1136 kJ / 272 kcal |
| Fat | 2.4 g |
| of which saturates | 0.5 g |
| Carbohydrate | 52 g |
| of which sugars | 4.6 g |
| Protein | 11 g |
| Salt | 1.5 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 28.4g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1136 kJ 272 kcal |
323 kJ 77 kcal |
3.9% |
| Fat | 2.4g | 0.7g | <1% |
| of which saturates | 0.5g | 0.1g | <1% |
| Carbohydrate | 52g | 15g | 5.7% |
| of which sugars | 4.6g | 1.3g | 1.5% |
| Fibre | 2.2g | 0.6g | - |
| Protein | 11g | 3.0g | 6.1% |
| Salt | 1.5g | 0.43g | 7.1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
フランスパンについてよくある質問
フランスパンのカロリーはどれくらいですか
フランスパン(1 oz、28.4 g)は77カロリーです。100 gは272カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは80と表示される場合があります。
フランスパン100 gのカロリーはどれくらいですか
フランスパン100 gは272カロリーで、たんぱく質10.8 g、炭水化物51.9 g、脂質2.42 gを含みます。
フランスパンのたんぱく質量はどれくらいですか
フランスパン(1 oz、28.4 g)は3 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの6%にあたります。100 gでは10.8 gです。
フランスパンの1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値は1 oz(28.4 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、フランスパンのUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にフランスパンを使えますか
はい。フランスパンを追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
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フランスパンを使った製品の表示に役立つツールとガイド
フランスパンを含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード172675「Bread, french or vienna (includes sourdough)」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がなく、この加工食品には添加糖類が含まれる可能性があるため、添加糖類は「報告なし」と表示しています。行を空欄にできないため、ラベルパネルでは0 gと印刷されます。実際の製品ラベルには、レシピに基づく数値が必要です。 USDAのレコードを見る ↗
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