पोषण डेटाबेस
पोर्क पोषण तथ्य
बेकन, चॉप, लॉइन, टेंडरलॉइन और पोर्क कीमा, पके हुए। बेकन जैसे क्योर किए गए उत्पादों में ताज़े कट की तुलना में कहीं ज़्यादा सोडियम होता है।
| खाद्य | सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | कार्बोहाइड्रेट | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| बेकन | 2 स्लाइस, पके हुए | 89 | 5.8 g | 0.2 g | 7 g |
| पोर्क कीमा | 3 oz | 252 | 21.8 g | 0 g | 17.7 g |
| पोर्क चॉप | 3 oz | 178 | 21.8 g | 0 g | 9.4 g |
| पोर्क लॉइन | 3 oz | 211 | 23 g | 0 g | 12.5 g |
| पोर्क टेंडरलॉइन | 3 oz | 122 | 22.2 g | 0 g | 3 g |
प्रति 100 g के आंकड़े खाद्यों की बराबर भार पर तुलना करते हैं। तालिका में प्रति सर्विंग के आंकड़े हर खाद्य की डिफ़ॉल्ट USDA सर्विंग पर आधारित हैं।
पोर्क: प्रति 100 g तुलना
अन्य श्रेणियाँ
खाद्य से अपने उत्पाद के लेबल तक
हर खाद्य पेज पर "रेसिपी में उपयोग करें" बटन है। यह लेबल जनरेटर खोलता है, जिसमें वह खाद्य पहले से आपकी रेसिपी में होता है। अन्य संघटक और मात्राएँ जोड़ें, और जनरेटर उसी USDA डेटा से Nutrition Facts लेबल, %DV और सर्विंग की गणना करता है।