نیوٹریشن ڈیٹابیس

پورک نیوٹریشن فیکٹس

بیکن، چاپس، لوئن، ٹینڈرلوئن اور پورک کا قیمہ، پکے ہوئے۔ بیکن جیسی کیورڈ مصنوعات میں تازہ ٹکڑوں سے کہیں زیادہ سوڈیم ہوتا ہے۔

غذا	سرونگ	کیلوریز	پروٹین	کاربس	چکنائی
بیکن	2 سلائس، پکے ہوئے	89	5.8 g	0.2 g	7 g
پورک کا قیمہ	100 g	297	25.7 g	0 g	20.8 g
پورک چاپ	1 چاپ، فضلے کے بغیر (1 پکی ہوئی چاپ سے حاصل مقدار، فضلے سمیت، وزن 209g)	328	40.2 g	0 g	17.4 g
پورک لوئن	1 چاپ، فضلہ خارج (1 کچی چاپ سے حاصل مقدار، فضلے سمیت، وزن 151 g)	221	24.1 g	0 g	13 g
پورک ٹینڈرلوئن	100 g	143	26.2 g	0 g	3.5 g

فی 100 g اعداد غذاؤں کا برابر وزن پر موازنہ کرتے ہیں۔ ٹیبل میں فی سرونگ اعداد ہر غذا کی ڈیفالٹ USDA سرونگ استعمال کرتے ہیں۔

پورک کا موازنہ، فی 100 g

فی 100 g سب سے زیادہ پروٹین: بیکن (35.7 g), پورک لوئن (27.1 g), پورک ٹینڈرلوئن (26.2 g)۔
فی 100 g سب سے کم کیلوریز: پورک ٹینڈرلوئن (143), پورک چاپ (209), پورک لوئن (248)۔

دیگر زمرے

غذا سے اپنی پروڈکٹ کے لیبل تک

ہر غذا کے صفحے پر "ریسیپی میں استعمال کریں" کا بٹن ہے۔ یہ لیبل جنریٹر کو اس طرح کھولتا ہے کہ وہ غذا پہلے سے آپ کی ریسیپی میں شامل ہوتی ہے۔ باقی اجزاء اور مقداریں شامل کریں اور جنریٹر اسی USDA ڈیٹا سے Nutrition Facts لیبل، % DV اور سرونگ کا حساب کر دیتا ہے۔

لیبل جنریٹر کھولیں