قاعدة بيانات التغذية
سعرات الدواجن الحرارية والقيمة الغذائية
الدجاج والديك الرومي، مطهوان. اللحم الأبيض بلا جلد هو الأقل دهنًا؛ أما الأفخاذ واللحم المفروم والقطع بجلدها فتحمل دهونًا أكثر.
في هذه الفئة
| الغذاء | الحصة | السعرات | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون |
|---|---|---|---|---|---|
| صدر الدجاج | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| فخذ الدجاج | 1 فخذ بلا جلد | 208 | 28.7 g | 0 g | 9.5 g |
| الدجاج المعلب | 100 g | 165 | 21.8 g | 0 g | 8 g |
| أرجل الدجاج | 100 g | 215 | 19.4 g | 0.2 g | 14.6 g |
| قوانص الدجاج | 100 g | 154 | 30.4 g | 0 g | 2.7 g |
| الدجاج المفروم | 100 g | 189 | 23.3 g | 0 g | 10.9 g |
| الديك الرومي | 100 g | 159 | 29.1 g | 0 g | 3.8 g |
تقارن أرقام كل 100 g بين الأغذية على وزن متساوٍ. أما أرقام كل حصة في الجدول فتستخدم حصة USDA الافتراضية لكل غذاء.
الدواجن: مقارنة لكل 100 g
- الأغذية الأعلى بروتينًا لكل 100 g هي صدر الدجاج (31 g), قوانص الدجاج (30.4 g), الديك الرومي (29.1 g).
فئات أخرى
من الغذاء إلى ملصق لمنتجك
في كل صفحة غذاء زر «استخدم في وصفة» يفتح مولّد الملصقات وقد أُضيف ذلك الغذاء إلى وصفتك. أضف المكونات والكميات الأخرى ليحسب المولّد ملصق Nutrition Facts ونسبة القيمة اليومية والحصة من بيانات USDA نفسها.