Skip to content| 食物 | 份量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
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| 大蒜 | 1 瓣 | 4 | 0.2 g | 1 g | <0.1 g |
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| 大蒜粉 | 1 tsp | 10 | 0.5 g | 2.3 g | <0.1 g |
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| 山羊奶酪 | 1 oz | 75 | 5.3 g | 0 g | 6 g |
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| 葡萄 | 1 cup | 104 | 1.1 g | 27.3 g | 0.2 g |
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| 希腊酸奶 | 1 盒(170 g) | 165 | 15.3 g | 6.8 g | 8.5 g |
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| 青苹果 | 1 cup,切片 | 63 | 0.5 g | 14.8 g | 0.2 g |
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| 绿叶生菜 | 1 cup 切丝 | 5 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
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| 牛肉末 | 3 oz | 197 | 20.9 g | 0 g | 11.9 g |
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| 鸡肉末 | 3 oz 碎末 | 161 | 19.8 g | 0 g | 9.3 g |
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| 猪肉末 | 3 oz | 252 | 21.8 g | 0 g | 17.7 g |
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