Banco de dados nutricional
Peixes: tabela de calorias e informação nutricional
Salmão, atum, tilápia e outros peixes, cozidos, crus ou enlatados, conforme indicado. Peixes gordurosos, como o salmão, têm mais gordura e calorias do que peixes brancos magros.
| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão do Atlântico | 100 g | 206 | 22.1 g | 0 g | 12.4 g |
| Atum em lata | 1 lata | 191 | 42.1 g | 0 g | 1.4 g |
| Atum albacora | 100 g | 130 | 29.2 g | 0 g | 0.6 g |
| Mahi-mahi | 1 filé | 173 | 37.7 g | 0 g | 1.4 g |
| Tilápia | 1 filé | 111 | 22.8 g | 0 g | 2.3 g |
Os valores por 100 g comparam os alimentos com o mesmo peso. Os valores por porção na tabela usam a porção padrão do USDA de cada alimento.
Peixes: comparação por 100 g
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