Base de données nutritionnelle

Fruits à noyau : calories et valeurs nutritionnelles

Pêches, nectarines, prunes, abricots et cerises, frais ou en conserve. Les fruits en conserve au sirop contiennent du sucre ajouté : comparez-les au fruit frais par portion.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Abricot	1 abricot	17	0.5 g	3.9 g	0.1 g
Cerises	100 g	63	1.1 g	16 g	0.2 g
Nectarine	1 moyen (2-1/2" diam.)	62	1.5 g	15 g	0.5 g
Pêche	1 moyen (2-2/3" de diam.)	59	1.4 g	14.3 g	0.4 g
Prune	1 fruit (2-1/8" de diam.)	30	0.5 g	7.5 g	0.2 g

Les chiffres pour 100 g comparent les aliments à poids égal. Les chiffres par portion du tableau utilisent la portion USDA par défaut de chaque aliment.

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Fruits à noyau : comparaison pour 100 g

Le plus de protéines pour 100 g : Abricot (1.4 g), Cerises (1.06 g), Nectarine (1.06 g).
Le moins de calories pour 100 g : Pêche (39), Nectarine (44), Prune (46).
Le plus de fibres pour 100 g : Cerises (2.1 g), Abricot (2 g), Nectarine (1.7 g).

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