| Aliment | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Farine d'avoine | 1 cup | 420 | 15.2 g | 68.3 g | 9.5 g |
| Flocons d'avoine | 1/2 cup | 153 | 5.3 g | 27.4 g | 2.6 g |
| Huile d'olive | 1 cuillère à soupe | 119 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| Oignon | 1 moyen (2-1/2" diam.) | 44 | 1.2 g | 10.3 g | 0.1 g |
| Orange | 1 fruit (2-5/8" diam.) | 62 | 1.2 g | 15.4 g | 0.2 g |