Skip to content| 食物 | 份量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
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| 黄鳍金枪鱼 | 3 oz | 111 | 24.8 g | 0 g | 0.5 g |
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| 中筋面粉 | 1/4 cup | 114 | 3.2 g | 23.8 g | 0.3 g |
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| 杏仁粉 | 1/4 cup (28 g) | 165 | 6 g | 5.2 g | 14.7 g |
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| 杏仁奶 | 1 cup | 39 | 1 g | 3.4 g | 2.5 g |
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| 杏仁 | 1 oz(23 颗整仁) | 164 | 6 g | 6.1 g | 14.2 g |
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| 苹果 | 1 个中等大小(直径 3") | 95 | 0.5 g | 25.1 g | 0.3 g |
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| 大西洋鲑鱼 | 3 oz | 175 | 18.8 g | 0 g | 10.5 g |
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| 牛油果 | 1 个牛油果,整个 | 322 | 4 g | 17.1 g | 29.5 g |
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