База данных пищевой ценности
Жиры и масла: калорийность и пищевая ценность
Кулинарные масла. Это чистый жир, поэтому калории на столовую ложку у разных масел близки; различается соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров.
| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Оливковое масло | 1 столовая ложка | 119 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| Кокосовое масло | 1 ст. л. | 121 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
Значения на 100 g сравнивают продукты при равной массе. Значения на порцию в таблице относятся к порции USDA по умолчанию для каждого продукта.
Другие категории
От продукта в базе к этикетке для вашего продукта
На каждой странице продукта есть кнопка «Использовать в рецепте». Она открывает генератор этикеток с этим продуктом уже в вашем рецепте. Добавьте другие ингредиенты и количества, и генератор рассчитает этикетку Nutrition Facts, % DV и порцию по тем же данным USDA.