Banco de dados nutricional
Castanhas: informação nutricional
Amêndoas, nozes, castanhas-de-caju, amendoins e outras castanhas. Têm alta densidade energética e muita gordura por onça, com proteína e fibra que variam conforme o tipo.
| Alimento | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| Amêndoas | 1 oz (23 grãos inteiros) | 164 | 6 g | 6.1 g | 14.2 g |
| Amendoim | 1 oz | 166 | 6.9 g | 6 g | 14.1 g |
| Nozes | 1 oz (14 metades) | 185 | 4.3 g | 3.9 g | 18.5 g |
| Castanha-de-caju | 1 oz | 163 | 4.3 g | 9.3 g | 13.1 g |
Os valores por 100 g comparam os alimentos com o mesmo peso. Os valores por porção na tabela usam a porção padrão do USDA de cada alimento.
Castanhas: comparação por 100 g
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