Base de datos nutricional
Frutos secos: información nutricional
Almendras, nueces, anacardos, cacahuates y otros frutos secos. Tienen una alta densidad energética y mucha grasa por onza, con proteína y fibra que varían según el tipo.
| Alimento | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras | 1 oz (23 granos enteros) | 164 | 6 g | 6.1 g | 14.2 g |
| Cacahuates | 1 oz | 166 | 6.9 g | 6 g | 14.1 g |
| Nueces | 1 oz (14 mitades) | 185 | 4.3 g | 3.9 g | 18.5 g |
| Anacardos | 1 oz | 163 | 4.3 g | 9.3 g | 13.1 g |
Las cifras por 100 g comparan los alimentos con el mismo peso. Las cifras por porción de la tabla usan la porción predeterminada del USDA de cada alimento.
Frutos secos: comparación por 100 g
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