栄養データベース

チップス・クラッカー・ポップコーンのカロリーと栄養成分

ポテトチップスとトルティーヤチップス、クラッカー、プレッツェル、ポップコーン、ライスケーキです。熱風で作るポップコーンやプレッツェルは、揚げたチップスより脂質がはるかに少なくなります。

食品	1回分の量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
ポップコーン	30 g	116	3.9 g	23.3 g	1.4 g
プレッツェル	30 g	115	3 g	24.1 g	0.9 g
クラッカー（ソルティーン）	クラッカー5枚	62	1.4 g	11 g	1.3 g
ポテトチップス	30 g	160	1.9 g	16.1 g	10.2 g

100 gあたりの数値は、同じ重量で食品を比較するためのものです。表の1回分あたりの数値は、各食品のUSDAの基本の1回分を使っています。

チップス・クラッカー・ポップコーンの比較(100 gあたり)

どの食品ページにも「レシピで使う」ボタンがあります。押すと、その食品がレシピに入った状態でラベルジェネレーターが開きます。他の原材料と分量を追加すると、ジェネレーターが同じUSDAのデータからNutrition Factsラベル、%DV、1回分の量を計算します。